Så hanterar du högt blodtryck under flygresan

Högt blodtryck kan orsaka hjärtproblem och stroke om det lämnas obehandlat. Det kan få hjärtat att slå snabbare och arbeta för hårt, samt bidra till bildandet av blodproppar. När du reser med flyg är det viktigt att ta hand om din hälsa. En bekväm flygresa kan hjälpa dig att hålla blodtrycket på en säker nivå för din kropp. Här får du tips på hur du på ett säkert sätt hanterar ditt höga blodtryck under flyget.

Så här gör du steg för steg

1. Drick rikligt med vätska

   Se till att hålla dig vätskebalanserad genom att dricka så mycket vatten som möjligt. Vatten finns alltid tillgängligt ombord på alla flygbolag, och det hjälper dig att hålla kroppen sval och pigg under resan.

2. Håll dig lugn under flyget

   Om du är en nervös flygpassagerare kan det vara klokt att ta något lugnande eller illamåendestillande läkemedel innan avfärd. Sådana mediciner kan hjälpa dig att slappna av, minska ångesten och kanske till och med göra det möjligt att ta en tupplur under flygresan.

3. Ta dina blodtrycksmediciner

   Ta alla blodtrycksmediciner som din läkare har ordinerat innan flyget. Bär alltid medicinerna på dig eller lägg dem i handbagaget. Det är viktigt att du vet att du har dem nära till hands i händelse av en nödsituation.

4. Underhåll dig med film, tv eller musik

   Titta på den film som visas ombord om det finns en, se på tv eller lyssna på musik under flyget. Dessa aktiviteter hjälper dig att koppla av och glömma bort stress och oro som du eventuellt bär på.

5. Ta med egen mat

   Vissa flygbolag serverar mat och snacks med högt natriumhaltigt innehåll, vilket du inte vill ska höja ditt blodtryck. Laga gärna en måltid innan du reser och ta med den ombord för att undvika obehagliga överraskningar.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du reser om du har högt blodtryck, särskilt vid längre flygningar. Med god förberedelse och några enkla vanor kan du göra din flygresa både trygg och bekväm.