Hur man identifierar symptom på höjdsjuka

Höjdsjuka , eller höjd sjukdom , är vanligen ett resultat av att resa till höjder som är högre än vad din kropp är van vid . Till exempel , någon reser från kusten i södra Kalifornien till bergen reser sig över Denver , mer än 2 eller 3 miles över havet , kan uppleva vissa symtom på höjdsjuka . Höjden kan påverka unga och gamla , men är oftast upplevs av unga vuxna . Lära sig känna igen symtomen på höjdsjuka kan leda till snabba åtgärder för att lindra obehag och ångest . Instruktioner
1

utkik efter symptom hos barn eller vuxna när höjder på ungefär 7000 till 8000 meter nås . Dessa är vanliga höjder i flera bergskedjor som finns i USA . Inledande symtom kan vara klagomål av känsla av yrsel , svaghet , eller mild till måttlig huvudvärk .
2

märker några kräkningar eller illamående , även vanligt att unga vuxna och barn . När det är möjligt , när man kör bergsvägar , stanna ofta så att barn eller andra för att få lite frisk luft och gå runt lite . Uppmuntra dem att ta djupa , långsamma andetag för att öka flödet av syre i lungorna . Addera 3

Drick mycket vätska som högre höjder nås . Undvik alkohol och äta täta små måltider eller mellanmål . Högre höjder ger mindre syremättnad i luften . Vid cirka 14.000 meter , kommer de flesta människor märker några symptom på höjdsjuka , såsom ökad törst och känslan att han bara " kan inte få tillräckligt med luft . "
4

Se upp för svårt att sova på hög höjder. Detta kan orsakas av en minskning av mängden av syreinnehållet i luften. När det är möjligt , undvika aktiviteter som kan orsaka tröttsamt, som vandring , skidåkning och snöskovandring , tills personen har blivit mer acklimatiserad till höjden .
5

Var på alerten för mer allvarliga symptom på höjdsjuka , såsom andningssvårigheter eller förvirring . Hosta är också ett vanligt symptom på svårigheter att anpassa sig till en högre höjd . Addera