1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man förbereder för Höjdsjuka

Eftersom lufttrycket minskar på högre höjder , kan det vara svårt för kroppen att få koncentrationen av syre den behöver för att bibehålla optimal funktion . Resenärer till höga destinationer bör förbereda sig för potentiella höjdsjuka genom att förstå hur man kan kontrollera och minimera dess effekter . Detta är vad du behöver
Läkare
Vatten
Ibuprofen
Visa fler Instruktioner
Fight Höjdsjuka
1

Tala med din läkare innan du åker till resan hög höjd . Ett receptbelagt läkemedel som kallas acetazolamid ofta förskrivs till personer på väg till höga destinationer . Det hjälper till att neutralisera effekterna av sänkt lufttryck har på kroppen . Dock är acetazolamid inte rätt för alla , och du bör få medicinsk godkännande innan du tar den .
2

Förbered genom att lära mer om nifedipin . Marknadsförs under varumärkena Adalat , Nifedical och Procardia , denna receptbelagda mediciner förbättrar flödet av syre genom att minska trycket på lungartärerna . Men det kommer med sin andel av medicinska risker som du bör tala med din läkare om . Addera 3

Läs mer om furosemid . Allmänt känd under varumärket Lasix , är denna drog nytta att rensa lungorna av vatten som kan samlas i dem på grund av nedsatt funktion på höga höjder . Det bör användas mycket försiktigt om du upplever uttorkning utöver din höjdsjuka . Fråga din läkare om furosemid .
4

Ta med massor av ibuprofen . Det är det mest effektiva over - the-counter smärtstillande för att behandla huvudvärk och värk i kroppen som beror på den höjdsjuka .
5

Var ärlig mot dig själv om din nivå av fysisk kondition . Det bästa sättet att förbereda sig för höjdsjuka är att undvika den helt . Ett viktigt sätt att undvika det är att inte över - stam själv . Vila ofta och ge dig själv tid att bedöma om du upplever några symptom .
6

Stock upp på mycket vatten . Vätskeförlust följer ofta höjd acklimatisering . Öka din dagliga vattenintag till mellan 4 och 6 liter per dag . Din urin ska förbli klar . Färgad urin kan signalera uttorkning , med uttorkning är svårare att rikare färgen på urinen .
7

Ät ett högt kaloriintag under din vistelse på hög höjd . Som om du behövde mer uppmuntran , experter rekommenderar också att bestå av cirka 70 procent kolhydrater ! Detta kommer att bidra till att ge din kropp den lagrade energin som behövs för att kompensera för den minskade syreupptagning du upplever på grund av den minskade lufttrycket . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online