Snabba förändringar i lufttryck och höjd kan orsaka smärta i öronen under en flygning. Det som ofta kallas flygöra, eller barotrauma, är ett verkligt tillstånd som kan ge upphov till pipande ljud i öronen, nedsatt hörsel och intensiv smärta under resan. Orsaken är att trycket i mellanörat inte hinner anpassa sig till det lägre kabintrycket, särskilt vid start och landning.
Det goda nyheterna är att det finns flera enkla sätt att förebygga besvären. Här är vad du behöver och hur du gör steg för steg.
Ta ett receptfritt avsvällande näsmedel cirka 30 minuter innan planet lyfter. Medlet torkar ut slembildningen, vilket är avgörande eftersom förkylning eller nästäppa kan blockera örontrumpeten. När örontrumpeten är blockerad blir det omöjligt för örat att balansera trycket i kabinen, vilket ökar risken för smärta och barotrauma.
Fortsätt att tugga tuggummi eller suga på hostpastiller under hela flygresan. Tugg- och sugrörelserna stimulerar sväljningen, vilket gör att luft kan flöda genom mellanörat och utjämna tryckskillnaden. På så sätt minimeras smärtan som flygöra annars kan orsaka.
Undvik att somna under start och landning. När du sover sväljer du betydligt mer sällan, och sväljningar är nödvändiga för att hålla trycket i öronen i balans. Är du vaken kan du dessutom medvetet gäspa, svälja eller utföra den så kallade Valsalva-manövern – att försiktigt blåsa igenom näsan medan du håller för näsborrarna – för att öppna örontrumpeterna.
Har du förkylning, bihåleinflammation eller allergi är risken för öronbesvär större än vanligt. Om möjligt, överväg att skjuta upp flygresan tills du är frisk. Barn drabbas också oftare eftersom deras örontrumpeter är smalare – låt dem dricka ur en flaska eller suga på en napp under start och landning för att stimulera sväljningen.
Med dessa enkla åtgärder kan du göra din flygresa betydligt bekvämare och slippa den obehagliga trycksättningen i öronen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online