Ökar du snabbt din höjd över havet – oavsett om det sker i bil, på vandringsled eller under bergsklättring – riskerar du att drabbas av höjdsjuka. Det finns tre former av höjdsjuka, här listade i stigande allvarsgrad:
Behandla AMS genom att vila och dricka rikligt – upp till 5 liter vätska per dag, gärna rehydreringssalter eller utspädda sportdrycker. Ge aspirin, paracetamol eller ibuprofen mot huvudvärk. Stig inte högre förrän symtomen har försvunnit helt, och gå ner om symtomen inte förbättras inom 24 till 48 timmar – särskilt om de förvärras.
Behandla HAPE genom att omedelbart stiga ner 600 till 1 200 meter, helst medan den drabbade fortfarande kan förflytta sig i egen kraft. Det finns ingen ersättning för nedstigning. Håll den drabbade varm, eftersom risken för hypotermi är stor, och använd syrgas om det finns tillgängligt – med en tätt sittande ansiktsmask i 2 liter per minut i minst 15 minuter. Larma räddningstjänsten via radio eller telefon om möjligt, eftersom HAPE är livshotande.
Behandla HACE genom att stiga ner minst 600 till 1 200 meter – ju lägre, desto bättre. Även här gäller att ingenting kan ersätta en snabb nedstigning. Larma därefter räddningstjänsten om möjligt, eftersom HACE är livshotande och kräver omedelbar vård.
Den bästa behandlingen är förebyggande. Stig gradvis och låt kroppen vänja sig vid höjden – öka inte sovhöjden med mer än cirka 300–500 meter per dag. Drick mycket vätska, undvik alkohol och tung fysisk ansträngning den första tiden på hög höjd, och ät kolhydratrik kost. Lyssna på kroppens signaler: huvudvärk, illamående, yrsel och sömnproblem är tidiga tecken på att du bör pausa eller stiga ner.
Kontakta alltid sjukvården om symtomen förvärras trots vila och nedstigning, eller om den drabbade får svårt att andas även i vila, blir förvirrad eller tappar balansen. Både HAPE och HACE kan bli dödliga inom loppet av några timmar utan korrekt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online