De flesta läkemedel mot kroniska sura uppstötningar (reflux) kommer med oönskade biverkningar. Genom att minska mängden syra i magsäcken – vilket är just vad dessa mediciner gör – försämrar de även magsäckens förmåga att smälta maten ordentligt. Enligt en studie från University of Michigan Medical School ökar en dålig matsmältning risken för att utveckla andra kroniska sjukdomar. Den minskade syraproduktionen höjer dessutom risken för matburna infektioner.
Enligt American Medical College of Homeopathy kan homeopatisk behandling av sura uppstötningar hjälpa till att minska syraansamlingen och återställa ett korrekt pH-värde i magsäcken, vilket minskar behovet av matsmältnings skadliga mediciner. Här följer några naturliga metoder som kan lindra besvären.
För vissa personer kan lindring av ständiga sura uppstötningar hittas genom att äta vissa läkande livsmedel. Börja med vatten – att dricka fyra liter eller mer filtrerat vatten per dag hjälper till att späda ut syran och normalisera pH-värdet i magsäcken. Färsk vitlök, som äts dagligen, hjälper till att döda H. pylori-bakterier i magsäcken – bakier som hos vissa människor är en känd orsak till sura uppstötningar. Förstoppning kan förvärra besvären, så att öka fiberintaget genom färsk frukt, grönsaker och fullkorn kan göra stor skillnad.
Det finns flera maglugnande örter och kryddor som du kan inkludera i måltiderna eller ta efter maten för att lindra sura uppstötningar. Ingefära, mynta, lakritsrot och kamomill är alla kända för att lugna ett upprört mag- och tarm system. Acidofilustillskott hjälper till att återställa och balansera tarmfloran och spelar därmed en viktig roll för den övergripande matsmältningshälsan.
Alm (slippery elm) är ett växtbaserat tillskott som enligt Dr. Karl Smith på drksmith.com har visats neutralisera syra, skydda slemhinnan i magsäck och tarm samt lindra magsår och överkänslighet mot syra. Kom dock ihåg att växtbaserade läkemedel kan ha allvarliga biverkningar, enligt Mayo Clinic. Rådfråga alltid din läkare om säkra doser innan du börjar ta några örter.
Aktiv manukahonung är en helt naturlig, antibakteriell medicinsk honung som kommer från te-trädbuskar i Nya Zeeland. Honungen används för att behandla magsår samt för att skydda, lindra och läka vävnaden i matstrupen. Dr. Molan vid Waikato-universitetet i Nya Zeeland har studerat denna honung i mer än 20 år. Hans omfattande forskning visar att aktiv manukahonung dödar skadliga bakterier i matsmältningssystemet, såsom H. pylori. Honungen har inga kända biverkningar, såvida du inte har en allergi mot honung.
Enligt läkare vid Mayo Clinic visade en mindre studie att akupunktur hjälpte till att lindra halsbränna hos patienter som inte svarade på medicinering. Stress har kopplats samman med kroniska sura uppstötningar, så för vissa personer kan avslappningsmetoder – inklusive regelbunden motion – vara till hjälp. Dessa tekniker lugnar stressen och kan minska symtomen på reflux. Att sova med huvudet höjt 12–15 centimeter hjälper dessutom till att hålla syran kvar i magsäcken under natten.
När du väl har hittat en behandling som lindrar dina sura uppstötningar kan du göra några förändringar i din livsstil för att förhindra att besvären kommer tillbaka. Några förebyggande åtgärder är:
Kombinerar du dessa naturliga metoder med hälsosamma vanor kan du ofta minska beroendet av mediciner och förbättra din matsmältning på lång sikt. Tänk dock alltid på att rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du redan tar receptbelagda läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online