Halsbränna uppstår när magsyra stiger upp i matstrupen. Känslan beskrivs ofta som en bubblande eller brännande värk i bröstet och halsen. Det finns läkemedel som lindrar halsbränna, men flera naturliga växtbaserade botemedel kan också ge god hjälp.
Pepparmyntsolja hjälper till att neutralisera syran i magsäcken, men den ska aldrig intas ren. Drick istället en kopp pepparmyntste efter måltiden för att förebygga besvären.
Ingefära främjar en sund matsmältning. Du kan äta den rå, använda den som krydda i matlagningen eller ta kosttillskott om 500 mg per dag. Ingefärste eller tabletter efter måltiden kan också förebygga halsbränna.
Fennelte är ett annat beprövat botemedel. Koka 3 gram fennefrön – ungefär en halv tesked – i 250 ml vatten i cirka fem minuter med locket på kastrullen. Tillsätt gärna lite pepparmyntsolja för bättre smak och förstärkt verkan. Låt blandningen svalna och drick den i små klunkar efter maten. Vid kraftig halsbränna kan du dricka upp till tre koppar per dag.
Kamomill är ett lugnande växtbaserat botemedel som är rikt på kalcium och helt fritt från koffein. Det lindrar mag- och tarmbesvär. Låt kamomillte dra i kokande vatten i tre minuter – använder du torkade eller färska örter gäller samma dragtid. Socker kan tillsättas för smakens skull. Drick vid behov efter måltiden.
Spiskummin hjälper till att förebygga gasbildning i magsäcken. Tillsätt en nypa spiskummin till en av dagens måltider för att stimulera matsmältningen och näringsupptaget.
Bananer, papaya och rabarber är utmärkta livsmedel som hjälper till att neutralisera magsyran. Ät dem efter en måltid för att lindra enstaka besvär av halsbränna. Papaya och banan kan ätas färska, medan rabarber endast bör ätas som skalade stjälkar – bladen innehåller höga halter oxalsyra och är giftiga, så de ska aldrig konsumeras.
Tänk på att återkommande eller svår halsbränna alltid bör utredas av läkare, eftersom det kan vara tecken på ett underliggande tillstånd som kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online