Så minskar du syraåtergång (acid rebound) efter behandling med protonpumpshämmare

Protonpumpshämmare är läkemedel som används för att behandla GERD – även kallad gastroesofageal refluxsjukdom – samt sura uppstötningar. Läkemedlen stänger av produktionen av magsyra i magen. När du slutar ta protonpumpshämmare börjar magen dock återigen producera syra, vilket ibland kan leda till en så kallad syraåtergång, eller "acid rebound".

Vad du kan förvänta dig

När du slutar ta protonpumpshämmare kan kroppen reagera genom att överproducera syra, eller så producerar den lagom mängd. Oavsett vilket behöver du anpassa dig efter en längre period med mycket lite syra i magen. Om kroppen överproducerar syra är det viktigast att hålla sig lugn och komma ihåg att kroppen behöver tid på sig att ställa om sig.

Enligt AARP.org orsakar stress att kroppen överproducerar syra, vilket gör det extra viktigt att minska stressnivåerna under övergångsperioden. Överväg att lära dig stresslindrande tekniker eller prova yoga för att låta både sinne och kropp slappna av.

Vad du bör undvika

Enligt Mayo Clinic kan enkla huskurer hjälpa dig att hålla syran i schack efter avslutad behandling med protonpumpshämmare. Undvik exempelvis åtsittande kläder, att lägga dig ner direkt efter måltider samt rökning – alla dessa faktorer kan förvärra sura uppstötningar.

Andra rekommendationer inkluderar att höja huvudänden på sängen, hålla en hälsosam vikt för att minska trycket på magen, samt undvika livsmedel som utlöser halsbränna, såsom fet eller friterad mat, alkohol, choklad, mynta, vitlök, lök och koffein. Alla har sina egna utlösande livsmedel, så det kan vara klokt att föra en matdagbok där du noterar vad du äter och hur det känns i kroppen. På så sätt kan du identifiera och utesluta de livsmedel som orsakar överproduktion av syra just hos dig.

Så minskar du syran naturligt

Eftersom du precis har avslutat en behandling med ett starkt läkemedel vill du troligen helst inte gå över till ytterligare stark medicinering. Receptfria syrabindande medel neutraliserar visserligen magsyran tillfälligt, men kan i slutändan bidra till en ännu kraftigare överproduktion. Den bästa strategin är därför att lugna magen på naturlig väg.

Här är några beprövade alternativ:

• Kamomillte har en lugnande effekt på magen.
• DGL, en kosttillskottsform av lakritsrot utan den substans som höjer blodtrycket, kan minska sura uppstötningar och hjälpa till att läka erosioner och sår i matstrupen.
• Att dricka rikligt med vatten kan hjälpa till att balansera magens pH-nivå.
• Att tugga enzymtabletter, exempelvis med papayaextrakt, efter en måltid kan underlätta matsmältningen.

Kontakta gärna en läkare, homeopat eller naturmedicinare om du behöver hjälp med att göra kostförändringar som passar just dina behov. Med rätt verktyg och lite tålamod går det bra att komma igenom övergångsperioden utan besvär.