Så stoppar du svår GERD – behandling och livsstilsråd

Vad är GERD?

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) uppstår när magsäckens ofullständigt smälta innehåll pressas tillbaka upp i matstrupen och skadar dess skyddande slemhinna, eller ända upp i munnen. Tillståndet börjar ofta som vanlig halsbränna och utvecklas därefter med en bitter smak i halsen. Symtom på svår GERD är buksmärtor, sväljsvårigheter, kräkningar, blödningar och bröstsmärtor.

För att diagnostisera tillståndet och hitta orsaken används en gastroskopi, där magsäcken undersöks via svalget. Behandlingen består av läkemedel, kost- och livsstilsförändringar samt i vissa fall kirurgi, beroende på hur allvarligt tillståndet är.

Det här behöver du

• Antacida (syraneutraliserande medel)
• Vatten
• Honung
• Örtte, till exempel cikoriarotste
• Vinäger

Så behandlar du svår GERD

1. Använd antacida

Ta receptfria antacida i högst två sammanhängande veckor för att neutralisera den befintliga syran i magsäcken och förebygga ökad syraproduktion. Mindre syra i magsäcken minskar både frekvensen och svårighetsgraden av sura uppstötningar.

2. Ät mjuk och mild mat

Ät endast mjuk och mild mat under de första två dagarna efter ett GERD-anfall. Matstrupen behöver tid på sig att läka.

3. Undvik kryddstark och sur mat

Undvik kryddstark och sur mat i minst två dagar efter ett GERD-anfall, eftersom sådan mat ökar syraproduktionen i magsäcken.

4. Drick vatten vid måltiderna

Drick vatten under och efter varje måltid. Vattnet hjälper till att skölja bort syra från matstrupen och skyddar magsäcken.

5. Ändra dina vanor

Sluta röka, undvik alkohol och överätning samt begränsa ditt koffeinintag – alla dessa faktorer kan utlösa sura uppstötningar.

6. Prova rå honung

Svälj 1–2 teskedar rå honung så snart symtomen börjar. Honungen kan hjälpa till att skydda slemhinnan och lindra påverkan av syrauppstötningarna.

7. Drick örtte

Örtteer kan användas som komplement i behandlingen, till exempel te på kanel, ananas, grapefrukt eller cikoriarot. Vissa provar även några teskedar vinäger som huskur.

8. Höj överkroppen när du sover

Höj huvudet och överkroppen i en vinkel på minst 20 centimeter när du vilar eller sover. Använd extra kuddar eller höj sängstommen eller madrassen för att förebygga nattlig reflux.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare om symtomen är svåra, återkommer ofta eller inte lindras av receptfria läkemedel. Blodiga kräkningar, sväljsvårigheter eller kraftig bröstsmärta bör alltid utredas av sjukvården, eftersom obehandlad svår GERD kan skada matstrupen på lång sikt.