Orsakar sura uppstötningar (reflux) din hosta?

Mer än 60 miljoner människor drabbas av halsbränna kopplad till sura uppstötningar varje månad, enligt Digest Health & Wellness. Normalt stänger den nedre esofagussfinktern – en muskulös ventil längst ner i matstrupen – efter att maten passerat ner i magsäcken. Detta hindrar magsyran från att tränga upp i matstrupen. Ibland slappnar dock ventilen av och öppnas, vilket ger magsyran tillgång till matstrupen och orsakar sura uppstötningar med sina typiska symtom.

Hur sura uppstötningar utlöser hosta

En ihållande hosta är ett mycket vanligt symtom vid sura uppstötningar – och i vissa fall det enda. När magsyra kommer upp i matstrupen kan den utlösa kramp i luftvägarna, vilket leder till hosta. Dessutom är vissa nerver i matstrupen och lungorna samman kopplade; när dessa retas av magsyran aktiveras hostreflexen automatiskt.

Liggande reflux under natten

Det finns två former av refluxsjukdom: liggande (supin) reflux och stående (ortostatisk) reflux. Den liggande varianten inträffar när du sover, medan den stående uppträder när du är vaken. Om dina hostattacker är värre på natten kan det bero på ditt sovläge. Sover du platt på rygg når magsaftorna matstrupen mycket lättare än om överkroppen ligger något förhöjt. Genom att höja huvudänden något kan du minska hostattackerna och förbättra din sömn.

Experternas råd

Enligt American College of Gastroenterology lider nästan hälften av alla med liggande reflux också av sömnstörningar. Enkla livsstilsförändringar – som extra kuddar, att undvika mat strax före läggdags och äta mindre portioner – kan förbättra både dina refluxbesvär och din livskvalitet.

Kost och vanor som spelar roll

Vissa livsmedel kan utlösa sura uppstötningar, exempelvis koffeinhaltiga drycker, choklad, syrliga frukter och juicer, alkohol samt fet mat. Rökning och övervikt kan också förvärra besvären. Genom att gå ner i vikt, sluta röka och begränsa intaget av dessa livsmedel minskar du mängden magsyra i matstrupen – och därmed hostan.

Varning

Om sura uppstötningar lämnas obehandlade kan magsyran med tiden skada matstrupen allvarligt. Magsäcken har en skyddande slemhinna som tål syran, men matstrupen saknar ett sådant skydd. Kontakta därför läkare om besvären kvarstår eller förvärras.