Cure för reflux

Mat och dryck normalt sett vara i magen efter konsumtion . Men i fallet med syra reflux , magsyra lämnar magen och färdas upp matstrupen in i munnen . Tecken på reflux inkluderar halsbränna , ont i magen , illamående , rapningar och uppstötningar . Men med behandling , kan du vända eller bota sura uppstötningar . Sluta Acid Produktion Med medicinering

Behandlingsalternativ beror på svårighetsgraden av din reflux . Mild eller enstaka uppstötningar kan inte kräva behandling . Symptomen kan utvecklas efter en måltid eller dricka vissa drycker , och snabbt försvinna utan att påverka ditt liv . Men i fallet med svår refluxsjukdom , kan läkemedel som syftar till att stoppa syraproduktionen eller neutralisera magsyra vara till nytta .

Innan du begär ett recept syra reducering från din läkare , experimentera med over-the -counter läkemedel såsom Pepto - Bismol , Alka - Seltzer eller andra typer av antacida . Ta medicin vid första tecken på reflux , eller innan du äter problem livsmedel . Om dessa läkemedel inte lindra eller förhindra reflux , överväga en receptbelagd medicin som Zantac eller Protonix .
Ändra din kost

Det är olyckligt , men att styra syra reflux ofta nödvändigt att ändra dina matvanor och ge upp dina favoriträtter . Men innan du ändrar din inköpslista , identifiera dina individer utlöser .

Enligt Mayo Clinic , kryddstark mat , citrus livsmedel , tomater , lök, choklad , fet mat , alkohol och pepparmynta är vanliga uppstötningar triggers . För att känna igen dina triggers , ta bort eller eliminera en typ av livsmedel från din kost varje vecka . Till exempel , en vecka som du kan undvika fet mat , medan det nästa vecka du undvika tomatprodukter .

Noga övervaka din refluxsymtom och ta del av eventuella förbättringar . Om symtomen återvänder efter att återinföra din kropp till den eliminerade mat ( s) , har du förmodligen hittat din skyldige .
Hälsosam vikt

Att vara smal eller mager garanterar inte befrielse från syra refluxsjukdom . Ändå är även något överviktig ökar dina chanser att utveckla uppstötningar problem . Diskutera den idealvikten för din längd och kön med din läkare . Om du väger mer än din idealvikt , besluta att förlora några pounds .

Gå ner i vikt har många hälsofördelar . Du kommer att minska risken för hjärtsjukdomar , fettlever , högt blodtryck och diabetes . Och gå ner i vikt kan förbättra eller helt stoppa din reflux . Abdominal vikt sätter press på magen , och detta tryck pressar magen uppåt , vilket uppmuntrar återflöde av magsyra . Ät en fettsnål kost , minska din dagliga kalorier och motion i minst 30 minuter 3-5 gånger i veckan för att minska din kroppsvikt . Addera