Mat och dryck stannar normalt kvar i magsäcken efter att du ätit. Vid refluxsjukdom vandrar dock magsyran upp från magsäcken genom matstrupen och kan till och med nå munnen. Typiska tecken på reflux är halsbränna, magont, illamående, rapningar och sura uppstötningar. Med rätt behandling går det dock att lindra eller helt bli av med besvären.
Vilken behandling som passar dig beror på hur allvarlig din reflux är. Lätt eller tillfällig reflux kräver ofta ingen behandling alls. Besvären kan uppkomma efter en måltid eller vissa drycker och försvinner snabbt utan att påverka din vardag. Vid svårare refluxsjukdom kan däremot läkemedel som hämmar syraproduktionen eller neutraliserar magsyran vara till stor hjälp.
Testa receptfria preparat som Pepto-Bismol, Alka-Seltzer eller andra antacida medel innan du ber din läkare om ett receptbelagt syrahämmande läkemedel. Ta medicinen vid de första tecknen på reflux, eller före måltider som brukar ge besvär. Hjälper inte dessa medel kan du överväga receptbelagda alternativ som Zantac eller Protonix.
Det är tråkigt men sant: för att få kontroll över refluxsjukdom krävs det ofta kostförändringar och att man avstår från sina favoriträtter. Innan du ändrar din inköpslista bör du dock identifiera dina personliga utlösare.
Enligt Mayo Clinic är kryddstark mat, citrusfrukter, tomatprodukter, lök, choklad, fet mat, alkohol och pepparmint vanliga utlösare av reflux. För att ta reda på dina egna utlösare kan du utesluta en typ av livsmedel från kosten i taget, en vecka i sänder. En vecka kan du till exempel undvika fet mat, och nästa vecka tomatprodukter.
Följ noggrant dina refluxbesvär och notera eventuella förbättringar. Kommer symtomen tillbaka när du återinför det uteslutna livsmedlet har du sannolikt hittat den skyldige.
Att vara smal garanterar inte att du slipper refluxbesvär. Ändå ökar även en lätt övervikt risken för att utveckla refluxproblem. Prata med din läkare om vilken vikt som är lämplig för din längd och ditt kön. Väger du mer än din idealvikt, sätt upp målet att gå ner några kilo.
Viktminskning har många hälsofördelar. Du minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, fettlever, högt blodtryck och diabetes. Dessutom kan viktminskning förbättra eller helt stoppa din reflux. Buksfett lägger press på magsäcken, och detta tryck trycker magsäcken uppåt, vilket gynnar tillbakalöpning av magsyra. Ät en fettsnål kost, minska ditt dagliga kaloriintag och motionera i minst 30 minuter tre till fem gånger i veckan för att nå en hälsosam vikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online