Sura uppstötningar Cure

halsbränna och sura uppstötningar orsakas av ett antal faktorer , inklusive, men inte begränsat till, överdrivet drickande eller röka, äta för mycket och stress. Det är ett allvarligt problem som , om den inte behandlas , kan leda till mer allvarliga tillstånd, inklusive matstrupscancer . Lindra halsbränna är möjligt , dock, och kan göras utan att ens besöka läkarmottagningen . Ändra matvanor

Ta en ordentlig titt på din kost . Livsmedel som innehåller mycket fett och andra ohälsosamma val är ledande bidragsgivare till sura uppstötningar .

Den främsta orsaken till halsbränna är en underpresterande nedre matstrupen sphincter eller LES . WebMD säger livsmedel som bidrar till en bristfällig LES omfattar tomater , citrusfrukter, vitlök , lök, choklad , kaffe , alkohol , koffeinhaltiga produkter och pepparmynta . Livsmedel som innehåller mycket fett och oljor är inte mycket bättre och kommer ofta att leda till halsbränna . Dessutom , oavsett vad du äter , försök att inte äta något inom tre timmar innan du går till sängs .

Ångest och stress kommer ofta ökar syraproduktionen och kan orsaka halsbränna . Rökning , medan inte bra för dig för ett antal skäl , slappnar även LES och stimulerar magsyra .
Balansera din kost och dricka Natural , örttéer

Ibland , det handlar inte om vad du äter , men om vad du inte äter som kan hjälpa .

NaturalHerbsGuide.com , en referens för örter och kosttillskott , säger att ingefära , pepparmynta och kamomill te är effektiva på att få rid av matsmältningsbesvär. Alm bark i form av te eller en tablett rockar slemhinnan i magen , i egenskap av ett slags skyddande barriär mot syra . Kamomill te är också effektivt för att lindra smärta och matsmältningsbesvär .

Aromaterapi är också till hjälp . Gnid pepparmynta eller mejram olja på magen för att lindra smärtan som orsakas av sura uppstötningar . Addera