Hur man använder diet för att behandla GERD

gastroesofageal refluxsjukdom , helt enkelt känd som GERD , uppstår när den nedre matstrupen inte förhindra magsyra från backspolning , vilket orsakar de typiska symtomen på halsbränna och dra åt över bröstet . Men eftersom det finns vissa livsmedel som bidrar till att försvaga muskeln som omger matstrupen , är det vettigt att använda kosten som ett naturligt sätt att behandla GERD . Lyckligtvis är en diet utformad för att behandla GERD mycket lätt att svälja. Instruktioner
1

Tugga på alla råa grönsaker som du kan tolerera . Ångade grönsaker är O.K. också, men undvika smet - doppad och stekt eller stuvad stil grönsaker
2

Sikta mjölk som är märkt med låg fetthalt , skumma , eller 1 - . till 2 - procent mjölkfett . Lämna choklad smaksatt mjölk till barnen och helmjölk till baby kor . Addera 3

Konsumera magert former av protein på din GERD kost , såsom skinn kyckling , fisk och kalkon . Dock skär ut pålägg, korv , bacon och kött med hög fetthalt , t.ex. hamburgare och vissa styckningsdelar av nötkött .
4

Ät mycket färsk frukt , utom de som är kända för att vara mycket sura, såsom apelsiner , grapefrukt och ananas. Därför kanske du vill överväga att komplettera din kost med C-vitamin tabletter .
5

Butter ditt bröd så länge brödet inte görs med helmjölk och spridningen är låg fetthalt eller fettfri .
6

Hoppa alla koffeinhaltiga ( och kaffe helt och hållet, koffeinfritt eller inte) och alla kolsyrade drycker . Te är acceptabelt , förutsatt att den inte innehåller mynta .
7

Sug på karamellen med snacks och öknar som är låg fetthalt . Ledsen , men choklad är ute .
8

Sip klara soppor som är låga i fett och undvika de som är grädde baserade eller gjorda av kött lager , till exempel kyckling ( på grund av huden ) eller nötkött . Addera