Hur man behandlar halsbränna när man är gravid

Om du är gravid , då kanske du också räkna med att behandla en tillfällig släng av halsbränna under de närmaste månaderna . Varför halsbränna uppstår när man är gravid ? Du kan skylla på hormonet progesteron . Högre progesteron nivåer ibland orsaka nedre muskeln att slappna av , vilket gör att magsyra att göra en returresa genom matstrupen . Självklart , de flesta mediciner ska kunna undvikas under graviditeten . Men det finns vissa naturliga , säkra och effektiva sätt att behandla halsbränna när man är gravid . Instruktioner
1

Ät mindre och tätare måltider under dagen istället för de typiska " tre rutor . "
2

Vänta minst en timme efter att ha ätit för att sova eller ligga ner. Undvik också att böja framåt ( om du kan göra det i alla fall ) i en timme efter en måltid eller mellanmål . Addera 3

Öka ditt vattenintag under dagen för att minska risken för halsbränna inträffar. Minst åtta fulla glas är standard .
4

lugna bort halsbränna symptom genom att dricka ett litet glas varm mjölk med en klick honung blandas i.
5

Treat dig en portion av vanlig yoghurt för att lindra din halsbränna symptom . Bortsett från att vara läcker, innehåller yoghurt levande kulturer som kan hjälpa till att återställa balansen av "vänliga" bakterier i magen och tarmarna .
6

Practice halsbränna förebyggande genom att undvika vissa livsmedel som utlöser det , såsom kryddig eller stekt mat .
7

Undvik mycket sura frukter och grönsaker som också kan sätta på en attack av halsbränna , som apelsiner , grapefrukt , ananas och tomater . Detta innebär går upp juicer gjorda av dessa syndarna också.
8

Skär alla koffeinhaltiga ( inklusive choklad ) och kolsyrade drycker från din diet , eftersom dessa tenderar att främja anfall av halsbränna . Te är bra , så länge den inte innehåller några blad från mynta familjen , såsom pepparmint eller mint . Addera