Hur att syre ett munsår

är Munsår eller feber blåsor , som orsakas av herpesvirus . Det sprids genom kyssar och dela bestick med en smittad person . Tecken på en kall öm smärta, feber och halsont . När munsår visas de blister går sönder och sedan sårskorpor över . Utbrottet varar mellan fyra dagar och två veckor . Studier har visat att personer med låga syrenivåerär mer mottagliga för viruset än människor med genomsnittliga nivåer . Medan syresättning är bara ett sätt att behandla munsår , är behandlingen gratis och bra för hela kroppen . Detta är vad du behöver
Mirror
Frukt
Grönsaker
Fullkorn
Visa fler Instruktioner
1

Övning i ottan . Gör både aerob träning och styrketräning . Det rekommenderas att du får 60 minuter av aerob träning och 20 till 30 minuter av styrketräning tre gånger i veckan .
2

Förbättra din hållning . Skjut axlarna bakåt , räta på ryggen och lyft hakan . Detta ökar din syreupptagning med 5 procent . Stå framför en spegel för att se hur din hållning ser ut . Addera 3

Ät färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . En kost rik på fett och enkla kolhydrater minskar blodets förmåga att transportera syre i hela kroppen .
4

Sluta röka . Rökning minskar syret förmåga att resa till din hjärna . Undvik så mycket passiv rökning som möjligt . Addera