Herpes simplex 1 (HSV-1) är ett mycket smittsamt virus som sprids enkelt från person till person. Viruset orsakar munsår – röda, vätskefyllda blåsor runt munnen, näsan och hakan som så småningom brister och lämnar efter sig en skorpa som faller av när såret har läkt.
Att bli exponerad för herpesviruset innebär dock inte att du automatiskt insjuknar. Immunförsvaret spelar en avgörande roll för vem som drabbas av utbrott, hur ofta munsåren återkommer och hur många blåsor som uppstår. Det finns ändå flera beteenden och vanor som kraftigt ökar risken att smittas av herpes simplex 1.
Det vanligaste sättet att smittas av herpes är genom direktkontakt med någon som har ett aktivt munsår. En kyss på munnen eller ansiktet hos en smittad person är den mest typiska överföringsvägen. Även att röra vid den smittades ansikte kan leda till att viruset överförs. All form av fysisk kontakt, inklusive sexuell kontakt, ökar risken för smitta.
Det finns belägg för att herpes kan spridas via intima föremål som handdukar, tvättlappar, tandborstar och rakhyvlar. Att använda samma dricksglas, gaffel eller sked som en smittad person kan också överföra viruset. Undvik därför att dela sådana föremål, särskilt när någon i din närhet har ett aktivt utbrott.
Många bakterier och virus sprids för att människor inte tvättar händerna ordentligt. Det låter som en enkel åtgärd, men få är medvetna om hur länge mikroorganismer kan finnas kvar på händerna. Om du har viruset på händerna och sedan rör vid dina ögon eller underliv kan du sprida herpes till andra delar av din egen kropp. God handhygien minskar därmed risken för både smitta och självinfektion.
Solens strålar verkar kunna utlösa herpesutbrott. Utan solkräm eller solskydd med minst SPF 15 i ansiktet, på halsen och läpparna ökar risken för att munsår bryter ut. Använd gärna läppbalsam med solskyddsfaktor när du vistas utomhus under längre perioder.
Immunförsvaret är avgörande för att bekämpa alla typer av sjukdomar. Får du inte i dig de näringsämnen som krävs för att hålla kroppen frisk försvagas immunsystemet, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner som herpes. En hälsosam kost rik på frukt och grönsaker stärker kroppens självläkande förmåga. Ett dagligt intag av C-vitamin hjälper till att motverka infektioner, och örten echinacea är känd för att stödja immunförsvaret.
För att minska risken att smittas av herpes simplex 1 bör du undvika direktkontakt med personer som har aktiva munsår, inte dela personliga föremål, tvätta händerna ofta och noggrant, använda solskydd samt äta en näringsrik kost som håller immunförsvaret starkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online