Hur går sexterapi till?

- Inledande möte:Terapeuten träffar vanligtvis båda parterna för att upprätta rapport och diskutera deras bekymmer, förväntningar och mål för de kommande sessionerna.

- Informationsinsamling:Terapeuten kan använda olika verktyg för att samla in information, inklusive frågeformulär, intervjuer och fysiska undersökningar.

- Diagnos:Terapeuten kan diagnostisera en sexuell oro.

Intervention

- Beteendetekniker:Terapeuten kan tillämpa beteendetekniker som sexpositivitet, kommunikationsträning, intimitetsövningar, avslappnings- och mindfulnesstekniker.

- Kognitiv beteendeterapi (KBT):Detta inkluderar att identifiera negativa sexuella övertygelser och tankar och ersätta dem med rationella, positiva.

- Sensate Focus:Partners rör vid varandra på ett icke-genitalt sätt för att fokusera på sensuell njutning och minska prestationsångest.

- Kommunikationsträning:Partners lär sig att kommunicera öppet och effektivt om sina sexuella önskningar och oro.

- Relationsterapi:Terapeuten hjälper paret att ta itu med alla underliggande relationsproblem som påverkar sexuell intimitet.

- Medicinska insatser:Om det finns en medicinsk orsak kan medicinering eller sjukgymnastik rekommenderas.

- Läxor:Partner kan få hemläxor att öva hemma.

Utvärdering och uppsägning

- Förloppsövervakning:Terapeuten granskar regelbundet parets framsteg och kan justera behandlingsplanen vid behov.

- Uppsägning:När målen har uppnåtts, eller betydande förbättringar görs, och paret känner sig bekväma med att sköta sig själv, påbörjar terapeuten uppsägningsprocessen.

- Uppföljning:Terapeuten kan genomföra uppföljningsmöten för att bedöma parets långsiktiga framsteg.

Det är avgörande för par att vara aktivt engagerade i sexterapi, vara ärliga och öppna med terapeuten och konsekvent delta i de rekommenderade interventionerna och övningarna.