Hur går sexterapi till? Så fungerar behandlingen steg för steg

Bedömningsfas

Inledande möte: Terapeuten träffar vanligtvis båda parterna tillsammans för att skapa en trygg relation, samt diskutera deras bekymmer, förväntningar och mål för de kommande sessionerna.

Informationsinsamling: Terapeuten använder ofta olika verktyg för att samla in information, exempelvis frågeformulär, djupgående intervjuer och i vissa fall fysiska undersökningar.

Diagnos: Utifrån den insamlade informationen kan terapeuten identifiera och diagnostisera det sexuella problemet som ligger till grund för besöket.

Behandlingsfas

Beteendeinriktade tekniker: Terapeuten kan tillämpa metoder som sexpositivt tänkande, kommunikationsträning, närhetsexerciser samt avslappnings- och mindfulnessövningar.

Kognitiv beteendeterapi (KBT): Denna metod innebär att negativa sexuella övertygelser och tankar identifieras och ersätts med mer rationella och positiva.

Sensate focus: Parterna berör varandra på ett icke-genitalt sätt för att fokusera på sinnlig njutning och minska prestationsångest.

Kommunikationsträning: Paret lär sig att kommunicera öppet och effektivt om sina sexuella önskan, behov och bekymmer.

Parterapi: Terapeuten hjälper paret att bearbeta underliggande relationsproblem som påverkar den sexuella intimiteten.

Medicinska insatser: Om det finns en medicinsk orsak bakom problemet kan läkemedel eller fysioterapi rekommenderas som komplement.

Hemuppgifter: Paret får ofta i uppdrag att öva på specifika moment hemma mellan sessionerna för att befästa framstegen.

Utvärdering och avslutning

Uppföljning av framsteg: Terapeuten följer regelbundet upp parets utveckling och anpassar vid behov behandlingsplanen efter hur det går.

Avslutning: När målen har uppnåtts, betydande förbättringar har gjorts och paret känner sig trygga i att hantera situationen på egen hand, påbörjar terapeuten avslutningsprocessen.

Långtidsuppföljning: Terapeuten kan även erbjuda kontroller efter avslutad behandling för att säkerställa att parets utveckling består över tid.

För att sexterapin ska ge bästa möjliga resultat är det avgörande att paret engagerar sig aktivt i processen, är ärliga och öppna mot terapeuten samt deltar konsekvent i de rekommenderade övningarna och insatserna.