Vad är momentan hjärtfrekvens?

Momentan hjärtfrekvens (IHR) hänvisar till hjärtfrekvensen som mäts vid ett specifikt ögonblick. Det uttrycks vanligtvis i slag per minut (bpm) och kan variera på grund av olika faktorer som fysisk aktivitet, stress, känslor och mediciner.

IHR mäts ofta med hjälp av en pulsmätare eller en smartklocka som kan spåra hjärtats elektriska aktivitet och ge en kontinuerlig avläsning av pulsen. Den kan också mätas manuellt genom att ta din puls under en period av 15 sekunder och multiplicera resultatet med 4 för att få pulsen i slag per minut.

Momentan puls ger realtidsinformation om den aktuella pulsen och kan vara användbar för att övervaka hjärthälsa, bedöma konditionsnivåer och upptäcka eventuella oregelbundenheter i hjärtrytmen.