Blodtrycket är ett mått på den kraft som kroppen använder för att cirkulera blodet genom kroppen. Att hålla ett hälsosamt och jämnt blodtryck är avgörande för ett starkt hjärta och en frisk kropp. En blodtrycksmätare för hemmabruk, som modellerna från Mark of Fitness, är ett utmärkt sätt att regelbundet övervaka ditt blodtryck. Dessa armbandsmätare sitter bekvämt runt handleden och är mycket enkla att använda.
Vänd armbandet så att displayen vetter nedåt och placera det på en fast och stadig yta, till exempel ett bord.
Öppna armbandsremmen så att du får plats med din handled. Remmen fungerar med kardborrband, så du behöver bara dra isär ändarna för att öppna den.
Lägg din handled mot remmen med handflatan uppåt. Mätaren ska placeras mitt på handleden för att ge ett korrekt resultat.
Dra remmen runt handleden och tryck ihop ändarna för att stänga armbandet. Mätaren ska sitta åtsittande runt handleden, men inte så hårt att den klämmer åt blodcirkulationen.
Tryck på strömknappen ("Power") som sitter i det nedre högra hörnet på displayens framida.
Låt mätaren sitta kvar på handleden tills displayen slutar justera sig själv och indikerar att mätningen är slutförd. Du kan sedan ta av mätaren – resultatet sparas automatiskt i enheten.
För att få ett så tillförlitligt resultat som möjligt bör du vila dig i cirka fem minuter innan mätningen och undvika koffein samt fysisk ansträngning strax före. Håll handleden i hjärthöjd under mätningen och sitt stilla. Mät gärna vid samma tidpunkt varje dag, till exempel på morgonen, så att du enkelt kan följa trender i ditt blodtryck över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online