Skillnaden mellan glukos och triglycerider

Både glukos och triglycerider metaboliseras av kroppen och transporteras runt i blodet. Båda kan omvandlas till energikällor för kroppen, men de kan också leda till livshotande tillstånd om de produceras i överskott. Samtidigt skiljer sig glukos och triglycerider åt både i uppbyggnad och i hur de används i kroppen.

Vad är glukos?

Glukos är en nedbruten form av socker i kroppen. Det finns naturligt i frukt och kan även bildas när stärkelse bryts ner. När vi smälter mat omvandlas stärkelsen och sockret i maten till glukos, som därefter tas upp i blodet och fungerar som kroppens viktigaste snabbverkanade energikälla – särskilt för hjärnan och musklerna.

När glukosvärdena är i obalans

Om kroppen producerar för mycket eller för lite glukos kan många system och funktioner påverkas. Diabetes är en vanlig sjukdom som hänger samman med instabila glukosnivåer, antingen på grund av bristande insulinproduktion eller nedsatt insulinkänslighet. Symtom som trötthet, törst och täta urinträngningar kan vara tecken på obalanserade blodsockervärden.

Vad är triglycerider?

Triglycerider är en produkt av animaliska och vegetabiliska fetter som lagras i kroppen. Ämnet består av tre fettsyror som är kombinerade med glycerol. Triglycerider bildas inte bara när vi äter fett, utan också när vi äter kolhydrater – överskottskalorier från kolhydrater omvandlas nämligen till triglycerider och lagras i fettväven. I kroppen transporteras de via blodet och används som en långsiktig energireserv.

Förhöjda triglycerider

Höga triglyceridvärden i blodet kallas hypertriglykeridemi. Tillståndet är kopplat till ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, fetma och bukspottskörtelinflammation (pankreatit). Höga triglyceridvärden kan också bidra till utvecklingen av typ 2-diabetes. Värdena mäts med ett blodprov, oftast efter minst tolv timmars fasta.

Så tar du kontroll över båda

Din läkare kan utföra enkla blodprov för att fastställa dina glukos- och triglyceridnivåer. Om dina värden ligger över de rekommenderade nivåerna kan båda sänkas genom en balanserad kost med mindre socker och raffinerade kolhydrater, regelbunden motion och viktkontroll. I vissa fall kan även medicinering behövas. Regelbundna kontroller hjälper dig att följa utvecklingen och minska risken för allvarliga komplikationer.