Så förebygger du plötsligt hjärtstillestånd

Enligt Mayo Clinic slutar hela 95 procent av alla fall av plötsligt hjärtstillestånd i döden. Vid ett plötsligt hjärtstillestånd upphör hjärtats slagverk abrupt, vilket gör att du förlorar medvetandet och slutar andas. I många fall beror tillståndet på en underliggande sjukdom, exempelvis kranskärlssjukdom.

Även om förändrade livsstilsvanor kan bidra till att förebygga plötsligt hjärtstillestånd behöver du också regelbundna kontroller hos läkare, särskilt om du tidigare har haft en hjärtinfarkt. Att låta sig undersökas för sjukdomen kan dessutom göra stor skillnad.

Det här behöver du

• Läkemedel som ordinerats av läkare
• Hjärtundersökningar och tester
• ICD – implanterbar defibrillator

Instruktioner

1. Screena dig om du haft hjärtinfarkt

Har du tidigare haft en hjärtinfarkt bör du låta en läkare undersöka dig. Ge din läkare information om ditt tillstånd, när hjärtinfarkten inträffade och om du tar några läkemedel mot underliggande hjärtsjukdomar.

2. Diskutera onormala hjärtrytmer

Berätta för din läkare om du har upplevt onormala hjärtrytmer, till exempel ett snabbt hjärtslag som kommer och går. Har du dessutom haft svimningsanfall bör du alltid nämna detta, eftersom dessa symtom inte är normala och kan tyda på allvarliga rytmstörningar.

3. Gör en ekokardiografi

Vid en ekokardiografi används ljudvågor för att skapa en rörlig bild av hjärtat. Upptäcks avvikelser kan läkaren fastställa orsaken och bedöma huruvida de ökar din risk för plötsligt hjärtstillestånd.

4. Be om en elektrofysiologisk studie (EPS)

Din läkare bedövar antingen ett område på halsen eller i ljumsken och för sedan in en tunn kateter i hjärtat. Enligt Heart Rhythm Society kan undersökningen lokalisera problem i hjärtat, visa om du haft en tidigare hjärtinfarkt och identifiera om du tillhör en högriskgrupp för plötsligt hjärtstillestånd.

5. Fundera på en ICD om du drabbats tidigare

Har du redan överlevt ett plötsligt hjärtstillestånd är risken större att det inträffar igen. Fråga därför din läkare om en implanterbar kardioverter-defibrillator (ICD), som kan rädda ditt liv om hjärtat stannar.

6. Genomför ingreppet vid godkännande

Godkänner din läkare att du får en ICD genomförs operationen. Enheten övervakar hjärtrytmen dygnet runt och avger en elektrisk stöt närhelst den upptäcker en farlig rytmstörning.

7. Ta ordinerade läkemedel

Ta läkemedel som betablockerare exakt enligt din läkares anvisningar. Medicinerna kombineras ofta med en ICD för att minska antalet oregelbundna hjärtslag som annars kan utlösa apparaten i onödan.

8. Sluta röka

Rök inte om du har fått diagnosen hjärtsjukdom. Rökning drar ihop blodkärlen, vilket ökar risken för allvarliga hjärtkomplikationer.

9. Ändra din kost

Skär ner på processade och fettrika livsmedel och fyll tallriken med mer frukt och grönsaker. Välj gärna antioxidantrik mat, som bär – till exempel jordgubbar och hallon.

10. Rör på dig regelbundet

Försök att inkludera fysisk aktivitet i din vardag. Har du dock besvär som yrsel eller andnöd bör du först rådfråga din läkare om vilken typ av träning som passar dig bäst.