Kronisk hjärtsvikt, även känd som kongestiv hjärtsvikt, är ett tillstånd där hjärtat inte pumpar blod effektivt, vilket gör att blod samlas i vissa delar av kroppen som levern, lungorna eller benen. Det kan påverka din andning, din övriga organhälsa och orsaka trötthet, svaghet och vätskeansamling, bland andra symtom. Tyvärr går detta tillstånd inte att bota, men det går utmärkt att hantera det framgångsrikt med läkemedel, egenvård och livsstilsförändringar.
Beroende på din situation kan du behöva en kombination av läkemedel som syftar till att sänka blodtrycket, förstärka hjärtslagen, öka blodflödet samt minska belastningen på hjärtat och vätskeansamlingen. Ta alla läkemedel enligt anvisningarna och ändra aldrig dina doser utan att först rådfråga din läkare.
En kost med lågt natriuminnehåll (högst 2 000 mg per dag), låg halt av mättat fett och kolesterol gynnar ditt hjärta. Det enklaste sättet är att äta mer färska, obearbetade livsmedel i stället för färdigförpackade produkter, som ofta innehåller mycket salt. Minska köttkonsumtionen och sikta på hälsosammare proteinkällor som bönor, fullkorn och hela sojaprodukter som sojabönor, sojamjölk, tofu och tempeh.
Ansträngande träning passar inte vid hjärtsvikt, men måttlig motion är fördelaktig eftersom den förbättrar kroppens allmänna hälsa och minskar belastningen på hjärtmuskeln. Börja aldrig ett träningsprogram utan att först prata med din läkare; hen rekommenderar ett upplägg som passar just din situation.
Stress höjer pulsen, vilket tvingar hjärtat att arbeta hårdare. Testa aktiviteter som lindrar spänningar, exempelvis yoga, tai chi, djupandning, positiv visualisering, progressiv avslappning eller meditation. Välj aktiviteter du tycker om och se till att göra dem regelbundet.
Ta reda på om något sjukhus i närheten erbjuder ett program för hjärtrehabilitering. Där arbetar du tillsammans med personer som hjälper dig att förbättra din hjärthälsa, samtidigt som du lär dig mer om ditt tillstånd och hur du bäst hanterar det.
Alkohol försvagar hjärtmuskeln och kan orsaka onormala hjärtrytmer. Den interagerar dessutom med många av de läkemedel som används för att behandla hjärtsvikt.
Vissa naturliga tillskott kan gynna ditt tillstånd. University of Maryland Medical Center anger att följande tillskott kan vara användbara vid kongestiv hjärtsvikt (använd aldrig naturliga kosttillskott utan att först rådfråga din läkare):
Magnesium främjar en normal hjärtrytm – diskutera rätt dosering med din läkare. Karnitin (500 mg två gånger dagligen) kan förbättra uthålligheten hos personer med hjärtsvikt. Koenzym Q10 (200 mg dagligen) kan lindra svullnad i benen, minska vätska i lungorna och öka träningskapaciteten.
Aminosyrorna arginin och taurin bidrar till blodflödet och förbättrar hjärtmuskelns sammandragning – fråga din läkare om lämpliga doser. Örten hagtorn hjälper hjärtat att pumpa blod effektivare och lindrar många symtom på hjärtsvikt, som trötthet och andningsbesvär – rådfråga din läkare om dosering. Berberin vidgar blodkärlen, vilket förbättrar blodflödet; ta 300–500 mg dagligen.
Rökning skadar blodkärlen, tvingar hjärtat att arbeta hårdare och sänker syrehalten i blodet. Att sluta är ett av de mest effektiva stegen du kan ta för ditt hjärta.
Ställ dig på vågen varje morgon efter toalettbesöket och innan frukosten. Kontakta din läkare om vikten har ökat med mer än cirka 1,4 kg (3 pund) sedan senaste vägningen – det kan tyda på att du håller på att ansamla för mycket vätska, vilket kräver en justering av behandlingsplanen. Skriv ner din vikt varje dag så att du enkelt kan följa utvecklingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online