Om normala värden för kolesterol

Att ha ditt kolesterol kontrolleras är ett viktigt steg för att avgöra din mottaglighet för hjärtsjukdom . Före testet , kommer din läkare att tala om för dig att fasta natten före . Du kommer att testas för LDL -och HDL- kolesterol räknas, liksom din triglycerid nivå . Total kolesterol nivå

Din HDL , LDL och triglycerider nivå bör vara 200 mg /dl eller lägre .
HDL-kolesterol

HDL-kolesterol är det " goda " som förhindrar hjärtsjukdomar . De bör vara minst 40 mg /dL för män och 50 mg /dL för kvinnor .
LDL- kolesterol

Dessa är "bad guys " vilket kan orsaka hjärtsjukdomar. Ett mått på mindre än 100 mg /dL är optimal , och 100-129 mg /dL är nära optimal .

Triglycerider

Enkelt uttryckt , triglycerider är fett. Normala värden bör vara under 150 mg /dL
Styra kolesterol

äta en hälsosam kost , sluta röka och att stanna tillägnad ditt träningsprogram kan hjälpa till att sänka det dåliga LDL och triglycerider och höjer HDL . Addera