Rökning av cigaretter och överdriven alkoholkonsumtion har båda väl dokumenterade negativa effekter på hjärtat. Skadorna som dessa vanor orsakar på blodkärlen kan leda till kroniska sjukdomar, stroke och hjärtinfarkt. Att sluta röka och undvika alkoholmissbruk kan däremot ge många positiva hälsoeffekter. Är du orolig för dina rök- eller dryckesvanor? Tveka då inte att kontakta en läkare eller annan medicinsk expert.
American Heart Association (AHA) påpekar att cigarettökning är den vanligaste orsaken till förebyggbar död i USA. Många av dessa dödsfall beror på hjärtsjukdomar som har samband med rökning. Cigaretter är en betydande orsak till kranskärlssjukdom, som är föregångaren till hjärtinfarkt.
Rökning orsakar ansamling av farliga fetter i artärerna och sänker samtidigt nivåerna av det goda kolesterolet i kroppen. Dessutom är rökning en stor riskfaktor för både stroke och aortaaneurysm.
Cigarettrökning utgör inte bara en fara för den som röker, utan även för människorna i omgivningen. Enligt AHA orsakar passiv rökning mellan 22 700 och 69 700 förebyggbara dödsfall per år till följd av hjärt- och kärlsjukdomar.
Överdriven alkoholkonsumtion kan få flera negativa konsekvenser för hjärtat. För mycket alkohol kan höja fettvärdena i blodet samt leda till högt blodtryck och hjärtsvikt. Det höga kaloriintag som ofta följer med alkohol kan dessutom bidra till fetma, vilket i sin tur belastar hjärtmuskeln. Alkoholkonsumtion kan även öka risken för stroke och plötslig hjärtdöd.
AHA rekommenderar att du helt avstår från alkohol om du inte redan dricker. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anger att upp till två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor normalt inte bör medföra negativa hälsoeffekter.
Att inta fem eller fler alkoholhaltiga drycker vid samma tillfälle klassificeras som bingedrickande och kan öka risken för alkoholrelaterade hälsoproblem.
Om du är orolig för hur nikotin eller alkohol påverkar ditt hjärta är det klokt att prata med din läkare. Läkaren kan hjälpa dig att bedöma eventuella skador som redan har uppstått, informera dig mer om riskerna och hjälpa dig att ta fram en strategi för att sluta röka eller minska din alkoholkonsumtion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online