Varför ökar ditt hjärtslag när du springer?

Det finns några anledningar till att din puls ökar när du springer.

* Ökat behov av syre. När du springer behöver dina muskler mer syre för att producera energi. Denna ökade efterfrågan på syre får ditt hjärta att pumpa snabbare för att leverera mer syrerikt blod till dina muskler.

* Ökad slagvolym. Slagvolymen är mängden blod som ditt hjärta pumpar ut med varje slag. När du springer ökar din slagvolym eftersom ditt hjärta kan dra ihop sig mer kraftfullt. Denna ökade slagvolym hjälper till att möta det ökade behovet av syre.

* Ökad puls. Pulsen är antalet gånger ditt hjärta slår per minut. När du springer ökar din puls eftersom ditt hjärta slår snabbare för att pumpa mer blod till dina muskler.

Ökningen av din puls när du springer är ett normalt svar på det ökade behovet av syre. Det är viktigt att lyssna på din kropp och sakta ner eller sluta springa om du upplever bröstsmärtor, andnöd eller yrsel.