Leptin är kroppens så kallade "mättnadshormon" och signalerar till hjärnan att du har ätit nog. Ju mer kroppsfett du bär på, desto mer motståndigt blir systemet – leptinet vägrar helt enkelt att tala om för hypotalamus att du är mätt. Denna leptinresistens är ett allvarligt hinder för lyckad viktnedgång.
Leptin upptäcktes först 1994 av J.M. Friedman och hans kollegor. Enligt Dr. Scott Isaacs, läkare och författare till "The Leptin Boost Diet" och "Hormonal Balance", finns det idag inget direkt effektivt test för att mäta leptinnivåer eller leptinresistens. Istället används andra tester och markörer för att bedöma graden av resistens.
Tester som hjälper till att bedöma leptinnivåer
- Mät ditt blodsocker efter 12 timmars fasta. Ett vanligt morgonvärde över 95 mg/dL kan tyda på leptinresistens.
- Ta ett A1C-test vid ditt nästa läkarbesök. A1C visar ditt genomsnittliga blodsocker under de senaste tre månaderna. Ett värde över 5,6 procent tyder på leptinresistens.
- Var proaktiv och be om tester för PAI-1, homocystein och CRP. Plasminogenaktivatorhämmaren-1 (PAI-1) är ett protein i fettceller som ökar blodkoaguleringen och risken för hjärt-kärlsjukdom. Homocystein bidrar också till blodproppar och hjärt-kärlsjukdom, medan C-reaktivt protein (CRP) mäter inflammation – ytterligare en indikator på leptinresistens.
- Lämna urinprov för ett mikroalbumintest. Detta test upptäcker protein i urinen, vilket kan vara ett tecken på leptinresistens.
- Kontrollera ditt kolesterol och dina triglycerider. Leptinresistens hänger ofta samman med högt LDL ("det onda kolesterolet"), höga triglycerider och lågt HDL ("det goda kolesterolet").
- Mät dina androgennivåer. Män med leptinresistens har ofta lågt testosteron, medan kvinnor kan ha förhöjda nivåer av DHEA-S och androstenedion.
- Gör ett sköldkörteltest. Ett enkelt blodprov som kallas TSH-test kan visa på sköldkörtelproblem som kopplas till leptinresistens.
- Undersök din lever med ultraljud. Fettansamlingar på levern är en tydlig indikator på leptinresistens.
- Be din gynekolog om en bäkenultraljudsundersökning. Undersökningen kan upptäcka ovariecystor och förändringar i livmoderslemhinnan. Kvinnor med dessa symtom har ofta leptinresistens.
Leta efter fysiska symtom
- Kontrollera din vikt och kroppssammansättning. Var på kroppen du lagrar fettet, och hur mycket, säger mycket om leptinresistens. Diabetiker och leptinresistenta personer går ofta snabbt upp i vikt runt midjan och har hög kroppsfettprocent.
- Granska din sömn. Kronisk trötthet och sömnlöshet är vanliga symtom på leptinresistens.
- Övervaka ditt blodtryck. Värden över 130/85 kan indikera leptinresistens.
- Titta på din hud. Hudutväxter (hudflikar), bristningsmärken och akantosis nigricans – missfärgning eller mörkfärgning av huden runt halsen, armhålorna och kroppsvikar som ser ut som smuts men inte går att tvätta bort – är ofta förbisedda tecken på leptinresistens.
- Fråga din läkare om polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Symtom på PCOS hos kvinnor är ökad hårväxt i ansiktet, akne, fertilitetsproblem och oregelbundna menstruationscykler. Samma symtom kan också bero på leptinresistens.
Kombinerar du dessa laboratorietester med en medveten granskning av kroppens fysiska signaler får du en god bild av eventuell leptinresistens. Kontakta alltid din läkare för korrekt tolkning av provsvar och för råd om behandling.
