Så här hämmar du oönskad kroppshårväxt

Många kvinnor avlägsnar hår från benen, armhålorna, bikinilinjen, ansiktet och andra kroppsdelar. Även om dessa metoder endast ger tillfälliga resultat är de mycket vanliga, både hemma och på salonger. Ibland kan dock den oönskade kroppshårväxten bli så kraftig att tillfälliga lösningar känns otillräckliga och opraktiska.

I vissa fall kan kraftig behåring bero på ett tillstånd som kallas hirsutism. Detta kan vara genetiskt betingat, orsakas av en överproduktion av manliga hormoner (androgener), polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller av vissa läkemedel. Enligt University of Maryland Medical Center (UMM) är typiska tecken på hirsutism hos kvinnor hårväxt på magen, brösten och överläppen.

Oavsett om du lider av detta tillstånd eller inte finns det flera metoder som kan hjälpa dig att hämma oönskad eller överdriven kroppshårväxt.

Instruktioner

1. Ät en balanserad kost

Kombinera frukt och grönsaker med magert kött, fisk och bönor. Använd oliv- eller vegetabilisk olja vid matlagning och undvik fettrik mat som kakor, pommes frites, kex och margarin. Övervikt kan vara en möjlig orsak till kraftig kroppshårväxt, och en dålig kost kan bidra till problemet.

2. Motionera regelbundet

Träna i 30 minuter om dagen, minst fem dagar i veckan. Regelbunden fysisk aktivitet tillsammans med rikligt med vatten (minst sex till åtta glas per dag) hjälper dig att hålla vikten nere och kan möjligen förebygga kroppshårväxt.

3. Prova receptbelagda läkemedel mot androgener

Tala med din läkare om mediciner som sänker androgenproduktionen och därmed bromsar hårväxten. Detta inkluderar vissa typer av p-piller samt spironolakton, som blockerar receptorer för manligt hormon.

4. Använd kräm med eflornitin

Be din läkare om recept på en eflornitinkräm, exempelvis Vaniqa. Denna typ av kräm tar inte bort befintligt hår, men hämmar effektivt tillväxten av nytt hår.

5. Testa laserbehandling

Laserhårborttagning är relativt kostsamt, men behandlingen förstör hårsäckarna och stoppar med tiden all framtida hårväxt. Vanligtvis krävs flera sessioner för ett fullständigt resultat. UMM rekommenderar laserterapi framför allt för personer med ljusare hud.

6. Granska dina nuvarande mediciner

Även om vissa p-piller kan hjälpa till att hämma hårväxt kan andra faktiskt orsaka den. Att byta läkemedel efter samtal med din läkare kan därför hjälpa till att bromsa eller stoppa oönskad behåring.

7. Ta hormonsbalanserande tillskott

Överväg kosttillskott som kalcium-D-glukarat eller diindolylmetan (DIM). Kalcium-D-glukarat hjälper kroppen att "detoxa" hormoner, medan DIM är ett växtbaserat tillskott som bidrar till att balansera hormonerna.