Så hanterar du manlig hormonbehandling och värmevallningar

Andropaus – ofta kallad den manliga menopausen – är ett tillstånd som drabbar många män världen över. Det kan orsaka sömnproblem, nattsvettningar, värmevallningar, depression och minskad sexlust. Andropaus brukar vanligtvis visa sig i slutet av 50-årsåldern, men kan i vissa fall uppkomma redan i 30-årsåldern eller så sent som i 60-årsåldern.

Testosteronbehandling förskrivs ofta mot detta tillstånd, men det finns risker förknippade med behandlingen, bland annat prostataförstoring, vätskeansamling, leverpåverkan, minskad spermieproduktion samt en ökad risk för stroke och hjärtinfarkt. Omfattande hälsoundersökningar bör därför alltid göras innan en hormonbehandling påbörjas.

Så här går du tillväga

1. Genomför en hälsoundersökning först

Låt utföra en cancerkontroll samt en undersökning av prostata och testiklar innan du påbörjar någon form av hormonbehandling. En begränsad studie som publicerades i Journal of Urology i augusti 2005 visade att prostatacancer utvecklades hos 55 procent av de deltagande männen inom två år efter påbörjad testosteronbehandling.

2. Kontrollera dina testosteronnivåer regelbundet

Boka regelbundna blodprover för att övervaka dina testosteronnivåer. Enligt en artikel publicerad i Endocrine Reviews 2005 av Dr. Jean M. Kaufman och Alex Vermeulen vid Universitetssjukhuset i Gent varierar morgonnivåerna av testosteron hos friska vuxna män mellan 315 och 1000 ng/dl. Nivåer i den högre delen av intervallet är idealiska, medan nivåer utanför intervallet kan störa kroppens normala hormonproduktion och öka hälsoriskerna.

3. Undvik alkohol och starkt kryddad mat

Alkohol och starkt kryddad mat kan utlösa nattsvettningar och bör därför undvikas. Vissa antidepressiva läkemedel kan också framkalla värmevallningar, så ta upp med din läkare vilka mediciner du använder.

4. Håll svalt på natten

Ta en sval dusch före sänggåendet för att förebygga nattsvettningar och håll sovrummet svalt med låg luftfuktighet. Öppna gärna fönstret på natten eller sänk temperaturen innan du går och lägger dig.

5. Byt sängkläder och kyl ner kroppen

Byt sängkläderna när nattsvettningarna väcker dig till en fuktig säng. Drick kallt vatten, mjölk eller fruktjuice under eller efter ett anfall för att hjälpa kroppen att sänka sin temperatur.