Det är inte ovanligt att många kvinnor rapporterar kraftiga huvudvärk eller migrän i samband med sin menstruationscykel. Menstruationsmigrän kan vara ett stort problem, särskilt tillsammans med alla andra besvär som ofta följer med mensen. Vanligtvis orsakas dessa migräner av de kraftiga hormonförändringar som sker i kroppen. På grund av den hormonella omställningen varje månad är vissa kvinnor mer benägna att drabbas av migrän. För att hantera problemet kan du välja att ta läkemedel, men många kvinnor föredrar istället mer naturliga metoder.
Att börja med att förstå varför migränen uppstår är ett viktigt steg mot att kunna lindra den. En huvudorsak till menstruationsmigrän är en obalans mellan östrogen och progesteron i kroppen. Vissa kvinnor är genetiskt benägna att ha en mer uttalad obalans än andra, vilket kan leda till svårare PMS, migrän eller andra besvär under ägglossningen och mensen.
Ett naturligt sätt att lindra besvären är att ändra dina matvanor. En kost med mindre mängd konstgjorda tillsatser, raffinerat socker och bearbetade livsmedel kan hjälpa kroppen att bli av med en del av de gifter som sådana produkter ansamlar. När du har tagit bort dessa från din kost kan det dessutom vara bra att avgifta kroppen med rensande produkter. Avgiftningsmedel hittar du oftast i hälsokostbutiker.
Om du vill använda örter för att lindra migränen kan pestskråp eller renfana vara värda att prova. Båda har visats hjälpa till att minska huvudvärkssymtom. Renfana finns bland annat i teform och kan beställas online om du föredrar det. Soja är ett annat naturligt medel mot migrän som har använts i många år.
Ett ytterligare alternativ är att använda progesteronkräm eller plåster för att försöka jämna ut eventuella hormonella obalanser. Tala med din läkare om du känner att du behöver hjälp med detta – hen kan guida dig rätt och säkerställa att behandlingen passar just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online