Många kvinnor och personer med menstruation upplever tydliga signaler från kroppen i dagarna eller veckorna innan mensen kommer. Dessa symtom brukar kallas för PMS (premenstruellt syndrom) och beror på de hormonella förändringar som sker under den andra halvan av cykeln. Här är tolv vanliga tecken på att mensen är på väg.
Att känna sig irriterad, ledsen eller emotionellt instabil är ett av de mest vanliga premenstruella symtomen. Hormonförändringar kan påverka hjärnans signalsubstanser och därmed ditt humör.
Many upplever en svullen eller uppblåst mage innan mensen. Det beror ofta på vätskeansamling och hormonell påverkan på matsmältningen.
Ömhet, spänning eller ömmande bröstvårtor är vanligt i dagarna före mens. Brösten kan kännas tunga och extra känsliga vid beröring.
Krampande värk i nedre delen av buken eller ländryggen kan börja redan några dagar innan blödningen sätter igång, eftersom livmodern förbereder sig.
Hormonella svängningar, särskilt sjunkande östrogennivåer, kan utlösa huvudvärk eller migrän hos vissa personer.
Känner du dig ovanligt trött eller energilös? Trötthet är ett vanligt tecken på att kroppen arbetar hårt under den premenstruella fasen.
Vissa får diarré medan andra blir förstoppade innan mensen. Prostaglandiner, ämnen som hjälper livmodern att dra ihop sig, kan även påverka tarmarna.
Ökat begär efter sött, saltat eller fettrikt är mycket vanligt. Många beskriver ett starkt sug efter choklad eller andra favoritsnacks.
Hormonförändringar kan öka talgproduktionen i huden, vilket kan leda till pormaskar, finnar eller förändrad hudstruktur precis innan mensen.
Ett lätt fläckvis blodflöde några dagar före själva mensen kan vara ett tidigt tecken på att blödningen är på väg att starta.
Om du försöker bli gravid kan lätt blödning eller spotting runt tidpunkten för implantation – när det befruktade ägget fäster i livmoderslemhinnan – förekomma. Detta sker oftast cirka 10–14 dagar efter befruktningen och kan ibland förväxlas med en tidig mens.
Det sleme som produceras i livmoderhalsen kan bli tjockare och grumligare i dagarna närmast mensen, till skillnad från det klara och elastiska sleme som ses kring ägglossningen.
Alla upplever inte alla dessa tecken, och symtomen kan variera från månad till månad. Vissa har endast lindriga besvär medan andra upplever mer uttalade symtom som påverkar vardagen.
Om dina besvär är starka, om din menscykel är oregelbunden eller om du är orolig över något du upplever, kontakta din vårdcentral eller gynekolog. Det finns flera behandlingar och livsstilsråd som kan lindra besvären och ge dig bättre kontroll över din menscykel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online