En värmevallning är bokstavligen upplevelsen av att du är varmare än normalt. Mayo Clinic påpekar att när östrogennivåerna sjunker under klimakteriet kan detta påverka hypotalamus – den del av hjärnan som reglerar kroppstemperaturen. Kroppen reagerar då som om den verkligen överhettas och avger värme genom svettning och ökad blodcirkulation.
Hormonbehandling var länge det vanligaste botemedlet mot klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar. Efter studier som National Institutes of Healths Women's Health Initiative, som visade att hormonbehandling var kopplad till en ökad risk för hjärtinfarkt, blodproppar, stroke, demens och vissa cancerformer, har dock allt fler kvinnor börjat söka sig till växtbaserade och naturliga alternativ.
Svart rot (Cimicifuga racemosa), rödklöver och soja är tre växtbaserade kosttillskott som kan hjälpa till att kontrollera värmevallningar. Kinesiska medicinblandningar är ett annat alternativ. Forskningsläget är dock oklart. En studie från 2006 genom National Center for Complementary and Alternative Medicine, samt en annan publicerad i Annals of Internal Medicine år 2002, fann att svart rot saknade effekt.
Den ökade konsumtionen av sojaprodukter i Asien har angetts som en möjlig förklaring till de mildare klimakteriebesvär som kvinnor i dessa länder ofta upplever. Orsaken tros vara den östrogenliknande effekten hos fytoöstrogener och isoflavoner i soja. Denna koppling bygger dock på intag av hela sojaprodukter som en del av kosten – inte på kosttillskott med soja eller isoflavoner. Rödklöver och andra växter innehåller också isoflavoner, vilket gör dem till intressanta kandidater för växtbaserade behandlingar, men bevisen för deras effektivitet är hittills mest anekdotiska.
Även om isoflavoner i soja, rödklöver och andra växter kan verka som en bra ersättning för det östrogen som minskar under klimakteriet, påpekar både Mayo Clinic och BreastCancer.org att samma östrogenliknande ämnen kan utgöra en risk för personer som haft bröstcancer, eftersom vissa former av sjukdomen kan förvärras av östrogen. Konsultera alltid läkare innan du börjar med isoflavontillskott eller någon form av växtbaserad terapi. Sojaprodukter som livsmedel anses dock vara säkra i måttliga mängder.
I en artikel i The New York Times den 1 juli 2009 noterade doktor Tod Cooperman från ConsumerLab.com att företagets tester av växtbaserade klimakteriepreparat visade att en produkt innehöll bly, medan två produkter inte innehöll lika mycket av sina aktiva ingredienser som etiketterna angav. Detta visar vikten av att välja produkter från seriösa och kvalitetskontrollerade tillverkare.
Enligt Mayo Clinic behöver värmevallningar inte behandlas såvida de inte stör din vardag. Livsstilsförändringar kan vara lika effektiva för att lindra besvären. Avslappningsövningar, djupandning och enkla åtgärder för att hålla sig sval – som fläktar, kläder i flera tunna lager och något kallt att dricka – kan räcka för att hantera milda värmevallningar. Undvik dessutom rökning, eftersom rökare tenderar att drabbas av värmevallningar oftare än icke-rökare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online