Hormon obalans Remedy

Hormoner kan vara din bästa vän eller din värsta fiende . När du vill att de ska arbeta , det gör de inte ; när de är ur kurs och orsakar dig sorg , misslyckas du att inse att de är att skylla . Du kan nivå denna ojämna konkurrensvillkor , dock. Oavsett om du väljer den helt naturlig väg av kost och motion eller den medicinska vägen av hormonersättningsterapi, alternativ finns för att göra ditt liv mer lycklig . Orsaker och symptom

Hormonell obalans kan börja när en kvinna i 20-årsåldern eller kanske inte förrän hon når 40-årsåldern - pre - menopausala ålder . Oavsett hur gammal en kvinna är när symtomen presentera sig själva , är ett krig mellan östrogen och progesteron oftast den skyldige

under en menstruationscykel, båda hormonerna har sin roll att spela . ; östrogen är att regera under första halvåret , medan progesteron härskar över kroppen under det andra halvåret . En obalans uppstår när östrogen försök att ta över helt . Denna obalans uppstår även under åren som före klimakteriet och menopaus inträffar .

Vanliga symtom som förknippas med hormonell obalans är huvudvärk, trötthet , låg sexlust , PMS , viktökning , depression , ångest och yrsel . Dessa symtom bör inte ignoreras , som hormon obalans själva kan vara ett symptom på en underliggande hälsotillstånd .
Ändra din kost

Göra enkla förändringar i din kost kan hjälpa lindra de symptom som orsakas av hormonell obalans . Livsmedel som innehåller animaliska fetter , såsom rött kött och mejeriprodukter , kan störa dina saldon på grund av de kemikalier som finns i dem .

Fettsyror som omega - 3 och omega -6 kan bidra till att upprätthålla sunda hormonbalansoch kan finns i livsmedel såsom fisk, nötter och jord linfrö , samt i form av kosttillskott .

Förutom kostförändringar , hjälpa till att lindra stress som orsakas av hormonell obalans genom yoga och meditation regelbundet basis. Motion dagligen kan också minska antalet humörsvängningar du upplever ; när du tränar , är endorfiner (eller dina " lyckliga hormoner, ") släpptes . Inte bara kommer din mentala inställning förbättras , men du kan hitta din energi nivåer har ökat också. Addera naturläkemedel

Det finns två huvudsakliga typer av växtbaserade rättsmedel för hormonell obalans : phytoestrogenic och icke - östrogena . Örter , såsom silverax , innehåller östrogen föreningar som har producerats naturligt av växter . Fördelen med att ta en phytoestrogenic ört är att det åter östrogen i kroppen naturligt samtidigt avvärja eventuella överskott östrogen ; detta ger den balans som kroppen behöver . Nackdelen är att med tiden, kan kroppen börjar att bero på denna ört , så småningom resulterar i oförmåga hos kroppen att producera någon östrogen på egen hand.

Icke- östrogena örter, som Macafem , inte innehåller någon östrogen. De gör dock , näring både hypofysen och endokrina körtlar , vilket leder till stimulering av kroppens egen hormonproduktion . Detta balanserar både östrogen och progesteron , tillsammans med dina testosteronnivåer .

Både phytoestrogenic och icke - östrogena örter kan hittas på din lokala hälsokostaffär .
Hormonbehandling

även om detta är en av de mest populära behandlingar som används för kvinnor i USA , är det också anses vara en högriskalternativ. I dessa fall är kvinnor ges syntetiskt framställda hormoner för att ersätta de hormoner sina egna kroppar inte längre producerar . Säkerheten för detta alternativ kan diskuteras

1991 , den största kliniska studien - . Kallas Women Health Initiative - genomfördes av National Health Institute . Denna studie genomförsför att svara på obesvarade frågor om fördelar och risker med hormonbehandling ( HRT ) . Studien avslutades , utan att färdig , i juli 2002 , på grund av att studien har visat på den punkten att HRT ökar risken för att utveckla hjärtsjukdom , blodproppar , äggstocks-och bröstcancer . Än i dag är resultatet av denna studie ostridigt . Addera