Hormonnivåer kan hamna i obalans av många olika orsaker, exempelvis kost, sjukdom, stress, sköldkörtelrubbningar, hysterektomi och klimakteriet. En hormonobalans kan i sin tur leda till viktförändringar, humörsvängningar, akne, sexuell dysfunktion och nedsatt fertilitet.
För att få en korrekt diagnos behöver du vända dig till en läkare som specialiserat sig på detta område, till exempel en gynekolog eller endokrinolog. När diagnosen är ställd finns det flera åtgärder du kan vidta för att återställa balansen i kroppen och börja må bättre.
Börja med att titta över din kost och identifiera livsmedel som kan bidra till hormonell obalans. Enligt Dr. Sonia Gaemi, Ed.D., RD, författare till boken "Eating Wisely for Hormonal Balance", är frukosten mycket viktig för att upprätthålla hormonbalansen. Den underlättar avgiftning av kroppen och ger näring som täcker energibehovet och stödjer kroppens optimala funktioner.
Dr. Gaemi rekommenderar dessutom komplexa kolhydrater, protein och fytokemikalier tidigt på dagen för att balansera hormonerna och främja utsöndringen av serotonin. Fytokemikalier finns i växtbaserade livsmedel som soja, frukt och grönsaker.
Minska din konsumtion av animaliska produkter. Eftersom djur ibland utfodras med kemikalier för att öka deras storlek bör bearbetad mjölk, ägg och kött begränsas. Dessa produkter kan innehålla steroider och antibiotika som stör kroppens hormonbalans.
Livsmedel rika på mättade fetter, oljor och enkla sockerarter kan också förvärra symtomen vid hormonell obalans och bör därför undvikas eller konsumeras sparsamt.
Syntetiska hormoner används ofta för att återställa hormonbalansen. De finns i form av progesteron, östrogen eller testosteron och lindrar symtom som värmevallningar, sömnproblem och vaginal irritation i samband med klimakteriet.
Östrogen finns som nässpray, tabletter, hudplåster, geler och vaginalkrämer. Progesteron och testosteron finns som tabletter, hudplåster och vaginalkrämer.
För ett mer naturligt angreppssätt kan bioidentisk hormonterapi vara ett alternativ. Denna metod använder hormoner som har exakt samma molekylära struktur som de hormoner som redan finns i kvinnans kropp. Dessa hormoner finns i form av tabletter eller plåster.
Fytoöstrogener är växtbaserade preparat som för närvarande studeras för användning inom östrogenersättningsterapi. Eftersom fytoöstrogener har både antiöstrogena och östrogenliknande egenskaper påverkar kroppens befintliga östrogennivå resultatet av denna behandlingsmetod.
Ta alltid den lägsta effektiva dosen av hormonbehandling. Behandlingen bör inledas med så låg dos som möjligt. Dessutom rekommenderas att hormonterapin pågår i 25 till 28 dagar, följt av ett uppehåll på tre till fem dagar, för att ge kroppen möjlighet att återställa den naturliga hormonbalansen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online