Precis som med alla hormoner är det viktigt för kvinnor att hålla en stabil nivå av progesteron i kroppen. Symtom på för låga progesteronnivåer kan vara menstruationsproblem, hudbesvär, humörsvängningar och depression. Misstänker du att du lider av progesteronbrist bör du kontakta din läkare för att få dina hormonnivåer testade. När en brist väljer har konstaterats finns det flera åtgärder du kan vidta för att höja dina nivåer – både medicinska och naturliga behandlingsmetoder finns att tillgå.
Tala alltid med din läkare innan du påbörjar någon form av progesteronbehandling. Även om naturliga progesterontillskott säljs receptfritt är det viktigt att få professionell rådgivning först. Har du inte faktiskt låga progesteronnivåer riskerar du att störa kroppens normala hormonbalans genom att ändå ta tillskott.
En progesteronkräm eller -lotion innehåller hormonet som tas upp genom huden, varefter kroppen fördelar det extra progesteronet dit det behövs. Massera in krämen på valfri del av kroppen utom brösten. Appliceringsfrekvensen varierar mellan individer beroende på dina specifika hormonnivåer, men de flesta kvinnor använder cirka 1/8 till 1/4 tesked kräm dagligen.
Progesterontillskott framställs oftast ur jams- eller sojarötter och innehåller naturliga former av hormonet. Den exakta dosen beror på vilket preparat du köper, så läs alltid anvisningarna noggrant.
Prata med din läkare om receptbelagd progesteronbehandling. Läkemedel som Provera, Primolut och Duphaston höjer progesteronnivåerna effektivt. Liksom all hormonterapi kan dessa läkemedel ge biverkningar som viktförändringar, humörsvängningar och trötthet, vilket är ytterligare en anledning att göra detta under läkares överinseende.
C-vitamin har i studier visats kunna öka progesteronnivåerna hos kvinnor. Få i dig vitaminet naturligt genom citrusfrukter och färska juicer, eller komplettera med ett kosttillskott.
Zink är avgörande för kroppens progesteronproduktion. Förutom via tillskott får du zink naturligt genom kött, fisk och baljväxter. Undvik samtidigt koffein och alkohol, eftersom dessa hämmar kroppens förmåga att ta upp zink ordentligt.
För en löpande journal över alla dina behandlingar. Notera datum, tidpunkt, typ av behandling och dos. Skriv även ner eventuella biverkningar du upplever. Ta med journalen till ditt nästa läkarbesök så att din läkare kan följa upp effekten och justera behandlingen vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online