Smärtsamt sex under klimakteriet: vad du behöver veta

Smärtsamt samlag, även känt som dyspareuni, är ett vanligt och ofta undervärderat problem under klimakteriet. Besvären kan påverka både relationen och livskvaliteten, men det finns effektiva sätt att lindra dem. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vilka behandlingsalternativ som finns.

Vanliga orsaker till smärtsamt sex under klimakteriet

Förändrad hormonbalans

Östrogen och progesteron är två hormoner som spelar en avgörande roll för den sexuella funktionen. När nivåerna av dessa hormoner sjunker under klimakteriet kan det leda till minskad vaginal smärgning och att slidväggarna blir tunnare, vilket kan göra samlaget smärtsamt.

Vaginal torrhet

Brist på östrogen kan också göra att slidan blir torr och irriterad. Detta är en av de vanligaste orsakerna till obehag och smärta vid samlag efter menopaus.

Hälsotillstånd kopplade till klimakteriet

Vissa hälsotillstånd som är vanliga i denna livsfas, såsom diabetes, övervikt och hjärt-kärlsjukdom, kan också bidra till smärtsamt sex.

Läkemedel

Vissa läkemedel, exempelvis antidepressiva medel och cellgifter (kemoterapi), kan orsaka vaginal torrhet och andra biverkningar som gör samlaget obehagligt eller smärtsamt.

Vad kan du göra för att lindra besvären?

Det finns flera effektiva åtgärder som kan hjälpa dig att få ett bekvämare och smärtfritt sexliv under klimakteriet:

• Använd glidmedel: Receptfria glidmedel kan snabbt minska vaginal torrhet och göra samlaget mer behagligt.
• Använd vaginal fuktkräm: Fuktkrämer avsedda för slidan hjälper till att bibehålla fuktbalansen och förebygga irritation – till skillnad från glidmedel används de regelbundet, inte bara i samband med samlag.
• Lokal östrogenbehandling: Östrogenkräm som appliceras lokalt i slidan kan höja östrogennivåerna lokalt och förbättra den vaginala hälsan. Prata med din läkare om denna behandling passar dig.
• Hormonella läkemedel: I vissa fall kan hormonella preparat hjälpa till att reglera hormonbalansen och minska vaginal torrhet.
• Antidepressiva medel i låga doser: Kan i vissa situationer hjälpa till att förbättra humöret och minska smärta.
• Bäckenbottenträning: Fysioterapi riktad mot bäckenbotten kan stärka muskulaturen och förbättra både vaginal hälsa och sexuell funktion.

Sök hjälp – du behöver inte acceptera smärtan

Om du upplever smärta vid samlag under klimakteriet är det viktigt att prata med din läkare eller gynekolog. Många kvinnor tvekar att ta upp frågan, men det finns ingen anledning att skämmas – besvären är vanliga och oftast väl behandlingsbara. Läkaren kan hjälpa dig att ta reda på orsaken till din smärta och rekommendera de bästa behandlingsalternativen just för dig.