Menstruellt blödning varar typiskt 3–7 dagar. Övergången från aktiv blödning till follikelfasen innebär förutsägbara hormonella och fysiska förskjutningar som signalerar att perioden avrundas.
Vanliga tecken på att perioden tar slut
Förändringar i blödning
- Flödet avtar: Ljusröd → rosa → brun (äldre blod) → spotting → upphör.
- Varaktigheten förkortas: Färre dagar med aktiv blödning jämfört med cykelns start.
Hormonella och livmodertapptecken
- Livmoderhals slem: Post-menstruation → spår, klibbig → blir gradvis krämig, sedan klar/sträckbar (fruktbar) när östrogen stiger.
- Basalkroppstemperatur: Förblir låg (pre-ovulatoriskt intervall) tills den post-ovulatoriska höjningen.
Upplösning av fysiska symptom
- Krampor (Dysmenorre): Prostaglandin-drivna livmoderkontraktioner avtar när avlossningen är klar.
- Svullnad/vattenretention: Progesteronavtag minskar aldosteron-medierad retention.
- Bröstkänslighet: Östrogen/progesteron-sänkning minslar stromal ödem.
- Humör/energi: Förbättring när hormonnivåer stabiliseras; PMS-symtom läker ut.
- Appetitnormalisering: Sug minskar.
Variabilitet och varningssignaler
- Cykluslängd, blödningsmönster och symptomintensitet varierar stort mellan kvinnor och över livsloppet.
- Varaktig tung blödning (>7 dagar), stora koagel, svår smärta, intermstruellt blödning eller postmenopausalt blödning motiverar utredning.
- Spåra cykler (appar, kalender) för att identifiera personliga mönster och avvikelser.
Konsultera en gynekolog vid oro för menstruella oregelbundetheter eller besvärliga symptom.
