Inte alla märker av kroppens signaler innan menstruationen sätter igång – vissa personer har inga tydliga symptom alls. Men om du tillhör de som gör det kan tecknen se ut ungefär så här:
Vanliga symptom före mensen
- Humörsvängningar: Du kan känna dig irriterad, ledsen eller ängslig utan någon uppenbar anledning.
- Sug efter mat: Ett starkt begär efter viss mat är vanligt, särskilt sötsaker eller saltat.
- Trötthet: Du kan känna dig mer trött och orkeslös än vanligt.
- Huvudvärk: Huvudvärken kan vara lätt men också intensiv hos vissa.
- Ömma bröst: Brösten kan bli spända, svullna eller ömma vid beröring.
- Uppblåst mage och mensvärk: Magen kan kännas uppblåst och du kan få krampaktiga smärtor i buken.
- Lätt blödning (spotting): En del får en mindre blödning eller några droppar några dagar innan mensen kommer.
- Värk i nedre ryggen: Smärta eller ömhet i ländryggen är ett annat vanligt tecken.
Symtomen varierar från person till person
Dessa besvär kan skilja sig både mellan olika personer och mellan olika cykler. Vissa upplever bara ett eller två symptom, medan andra har många samtidigt. Hur kraftiga symtomen är kan också förändras över tid.
Kontakta din vårdcentral eller läkare om dina besvär är mycket kraftiga eller stör din vardag. Det finns hjälp att få, och ibland kan svåra besvär före mensen bero på tillstånd som går att behandla.
