Svettning kan vara ett verkligt besvär, särskilt under sommarmånaderna eller i varma klimat. Överdriven svettning, som kallas hyperhidros, är särskilt frustrerande för den som drabbas. Oavsett om du svettas onormalt mycket eller bara vill minska svettningen finns det flera effektiva åtgärder att prova.
Bär ljusa kläder i luftiga material. Mörka färger absorberar värme, medan ljusa färger reflekterar solens strålar. Tunn bomull med fin väv släpper dessutom igenom luft och hjälper kroppen att hålla sig sval.
Undvik koffein, alkohol och starkt kryddad mat. Alla dessa ämnen ökar ämnesomsättningen och bidrar till ökad svettning. Välj istället vatten och lättsmält mat.
Använd antiperspirant. Enligt American Academy of Dermatology är Secret Clinical Strength en effektiv receptfri antiperspirant. Odaban är ett annat alternativ som kan beställas online och användas på flera kroppsdelar, bland annat armhålor, händer, underliv, fötter och ansikte. Applicera antiperspiranten på kvällen efter duschen, när huden är helt torr, och upprepa på morgonen för bästa skydd.
Håll dig borta från värme. Håll temperaturen i hemmet och bilen på högst cirka 24 grader Celsius så att du slipper onödig svettning.
Överväg botoxinjektioner. Enligt Mayo Clinic kan botox tillfälligt blockera svettkörtlarnas funktion. Behandlingen är dock ofta dyr och kan vara smärtsam, så diskutera alltid med en specialist innan du väljer detta alternativ.
Tala med din läkare. Receptbelagda läkemedel som glykopyrrolat och oxybutynin (Ditropan) kan tas oralt för att hämma svettkörtlarnas aktivitet. Det finns även receptbelagda krämer och salvor som kan appliceras lokalt för att stoppa svettningen.
Om du trots dessa råd fortsätter att svettas kraftigt kan det bero på hyperhidros. Kontakta vården för en utredning – det finns fler behandlingsalternativ än många anar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online