Effektiva knep för att hindra skorna från att skava på blåsor

Blåsor uppstår när värme, fukt och friktion från skor och strumpor som skaver mot huden gör att vätska samlas mellan hudens olika lager. En blåsa kan vara ett mindre besvär eller så smärtsam att det blir svårt att gå. Du kan förebygga blåsor genom att hålla fötterna svala och torra, bära väl sittande och insprungna skor samt vila fötterna så fort du känner att ett ömt ställe börjar bildas.

Har du väl fått en blåsa är det viktigt att känna till några knep för att hindra skorna från att skava mot den. Här är de mest effektiva metoderna.

Rätt skor och strumpor

Börja med själva fotbeklädnaden. Bär flexibla skor med dämpade inlägg och gott om stöd. Välj tunna syntetiska strumpor med förstärkt häl och tå som ligger stadigt på foten utan att glida. Undvik bomullsstrumpor – de suger åt sig vätska och blir slipande när de blir blöta, vilket ökar risken för skavsår.

Se dessutom till att du har utrymme att röra på tårna inne i skon, och kontrollera att varken skor eller strumpor har sömmar som ligger mot ömma punkter och orsakar friktion.

Produkter för blåsbehandling

Lägg plåster, dynor eller gasbinda över blåsor och över de ställen som tenderar att skava mot skorna. Många företag, bland annat Dr. Scholl's, har egna produktserier som är framtagna för att förebygga blåsor och skydda redan uppkomna blåsor från ytterligare tryck.

• Dr. Scholl's Blister Treatment är ett tunt, sterilt, flexibelt och vattenavvisande skydd som läggs över blåsan och hindrar skon från att skava.
• Mösskinn (moleskin) är en dämpande dyna med självhäftande baksida som täcker blåsan och förebygger friktion.
• Dr. Scholl's Molefoam Padding består av ett lager bomull och ett lager skum med självhäftande yta som håller dynan på plats. Den kan enkelt klippas till valfri storlek.

Nödknep när du är på språng

Om du får en smärtsam blåsa under en vandring och inte har några behandlingsprodukter till hands kan du behöva ta till lite mer kreativa lösningar:

• Gör ett litet snitt i skon vid tryckpunkten för att minska en del av friktionen.
• Gnugga in vaselin på foten, applicera babyolja eller strö på lite talkpulver för att minska gnidningen.
• Täck blåsan med ett vanligt plåster, en bit duktejp eller en bit genomskinlig tejp som skydd tills du kommer hem.

Kom ihåg att dessa nödåtgärder bara är tillfälliga lösningar. Så snart du kan bör du använda riktiga blåsskydd och låta blåsan läga i lugn och ro.