Omedelbar vård
- Skydda området: Bär lösa, bomullskläder för att undvika irritation.
- Kyla ner: Använd kalla kompresser eller ta kalla bad för att minska inflammation.
- Fukta: Använd en mild, doftfri fuktkräm för att hålla huden hydrerad.
- Smärtlindring: Receptfria ibuprofen eller paracetamol kan lindra smärta och svullnad.
- Undvik soleexponering: Stanna ute ur solen tills läkning skett.
- Hydrera: Drick mycket vätska för att stödja hudreparation.
Naturliga botemedel
- Aloe vera gel: Applicera ett tunt lager flera gånger dagligen för lugnande, läkande egenskaper.
- Kamomillkompress: Kall kamomillte applicerad i 15–20 minuter minskar rödnad och smärta.
- Grönt te: Brygg, kyla, och applicera med bomullspadd för antioxidativ lindra.
- Havregrynsbad: Tillsätt en kopp kolloidal havregryn i ett varmt bad; bad 15–20 minuter för antiinflammatoriska fördelar.
När du ska söka läkare
Konsultera en vårdgivare om solbrännan är allvarlig, bildar blåsor, eller visar tecken på infektion (ökande smärta, svullnad, pus).
