Hur bli av en huvudvärk med alltför Sömn

Ibland när en person försover , kan de vaknar upp med en huvudvärk . Enligt " Bättre hälsa genom naturlig läkning , " dessa sömn " baksmälla " kan orsakas av fluktuationer i serotoninnivåerunder sömnen . Detta kan också inträffa när någon får för lite sömn . Det är ett märkligt fenomen , eftersom människor tenderar att ta en tupplur när de har en huvudvärk som orsakas av nåt annat . Om en person har en tendens att få huvudvärk från försov , kan hon ta några steg för att bli av med denna huvudvärk --- eller till och med förhindra det i första hand . Instruktioner
1

Gå till sängs vid samma tid varje kväll , och vakna upp vid samma tidpunkt varje dag . Detta är ett sätt att förhindra en huvudvärk från försov , eftersom det inte kommer att finnas någon instans av försov att orsaka smärta . Sova samma belopp varje kväll och få på en sömn schema hjälper inte bara med huvudet smärta , men det bidrar också till att ge kroppen mer energi under hela dagen .
2

Ta några ibuprofen vid första tecken på en huvudvärk , som läkare i allmänhet rekommenderar . För dem som föredrar något mer naturligt , försöka sniffa pepparmint . Boken " Aromaterapi " säger att denna doft hjälper dig att slappna av din kropp , släppa spänningar och kommer att hjälpa till att bli av med huvudvärken . Addera 3

Drick örtte . "The Illustrated Encyclopedia of Healing Rättsmedel " rekommenderar smuttar te när du vaknar upp med en huvudvärk . Örterna kan hjälpa till att lindra smärtan . Örter som rekommenderas i en huvudvärk lindrande te är kamomill , nypon och citronmeliss . Addera