Vad orsakar huvudvärk i ögonen? Vanliga triggers och hur du lindrar besvären

Huvudvärk finns i många olika former och har lika många olika orsaker. Huvudvärk kring ögonen kan bland annat bero på klusterhuvudvärk, bihålehuvudvärk, migrän, ansträngda ögon eller synproblem. Trots det är ögonrelaterad huvudvärk faktiskt ganska vanligt förekommande. Att lära sig känna igen sina egna utlösande faktorer kan göra stor skillnad och hjälpa dig att minska besvären över tid.

Därför är det viktigt att hitta orsaken

Om du lyckas identifiera vad som utlöser din huvudvärk kan du ofta förhindra att den blir långvarig, intensiv eller återkommer gång på gång. Regelbundna synundersökningar hos optiker eller läkare är därför nödvändiga, och i vissa fall kan ytterligare medicinsk behandling behövas.

Ansträngda ögon

Ögontrötthet är en av de vanligaste utlösande faktorerna bakom ögonrelaterad huvudvärk. Långvarigt läsande – särskilt i svagt eller dämpat ljus – belastar ögonen kraftigt och kan ge upphov till huvudvärk. Även exponering för mycket starkt ljus kan utlösa en attack.

Skärmar, tv-tittande och trötthet

Många timmar framför tv:n eller långvarigt arbete nära en datorskärm kan också orsaka huvudvärk i ögonen. Orsaken är att skärmarnas blänk och den konstanta fokuseringen på nära håll tvingar ögonmusklerna att arbeta hårt under lång tid. Detta stressar och tröttar ut ögonen, vilket i sin tur bidrar till huvudvärken. Blendskyddade glasögon hjälper när du arbetar vid datorn, och regelbundna pauser från både skärm- och tv-tittande minskar risken för besvär betydligt.

Klusterhuvudvärk och migrän

Klusterhuvudvärk kommer plötsligt och med enorm kraft. Den kan orsaka outhärdlig smärta, förminskade pupiller, tårflöde, röda och svullna ögon samt hängande ögonlock. Migrän gör dig ofta känslig för ljus och kan kraftigt förvärra ögonrelaterad smärta.

Synproblem

Obehandlade synfel är en annan vanlig orsak. Både glaukom (grön starr, som skadar synnerven), astigmatism (ojämnt formad hornhinna), närsynthet (felaktig fokus) samt felaktiga glasögon- eller kontaktlinsrecept kan alla ge huvudvärk kring ögonen.

Bihålor

Bihåleproblem, nästäppa, allergier, förkylning och infektioner kan skapa tryck mot bihålorna och utlösa huvudvärk i ögonen. Ofta drabbas även området ovanför och runt ögonen.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om huvudvärken återkommer ofta, blir allt svårare eller åtföljs av synrubbningar, feber eller andra nya symtom. En grundlig undersökning kan avgöra om det handlar om ett enkelt synfel eller ett tillstånd som kräver behandling.