Alternativ behandling för spänningshuvudvärk

Oavsett om du lider av spänningar , menstruation eller migrän , är smärtan aldrig kul . Du vet bara en sak under en huvudvärk : Du måste hitta lindring . Men för dem som har kronisk huvudvärk och är orolig för att ta mediciner regelbundet , alternativa terapier finns tillgängliga . Akupunktur

Enligt en artikel i " Science Daily , " huvudvärk drabbade kan dra nytta av akupunktur . Kinesisk akupunktur handlar om att frigöra blockerad energi . En akupunktur behandling kan kosta ca $ 100 men är ofta täcks av försäkringar . Nålarna är relativt smärtfri och kan ge omedelbar lindring . För kroniskt lidande , kan flera utnämningar behövas för långvarig smärtlindring . Var noga med att tala med din läkare innan du försöker akupunktur .
Akupressur

Akupressur är en annan alternativ behandling för huvudvärk och fördelen här är att det kan tas på egen hand . Placera händerna på baksidan av huvudet . Med tummarna , hitta det område på vardera sidan av basen av din skalle , ungefär halvvägs ut från mitten av halsen på vardera sidan resp . Använd tummarna och tryck in mot mitten . Tryck hårt och sedan knåda i små cirklar i ungefär två minuter , eller tills du hittar lättnad . Addera White Willow Bark
p Om du inte vill ta över - the-counter och receptbelagda läkemedel , är white willow bark ett naturligt alternativ . Den är besläktad med aspirin och har funnits sedan 19-talet . Den innehåller salicylsyra, som är den aktiva ingrediensen som används för smärtlindring. Som med alla tillägg eller alternativ medicin , kolla med din läkare innan du tar .
Rest

En avslappnande massage kan hjälpa till att lindra spänningshuvudvärk eller åtminstonelugna dig medan du är i smärta . Kava Kava ​​, ett supplement finns på hälsokostbutiker , är ett milt lugnande medel och hjälper dig att vila. Om stress är orsaken till din huvudvärk , kan du prova ett varmt bad eller avslappnande örtteer som kamomill och valeriana rot , vilket är ett naturligt lugnande medel . Addera