Nästäppa och tryck i huvudet beror inte alltid på förkylningsvirus eller allergier. Kroppen reagerar ofta med negativa fysiska symtom på andra faktorer – inklusive våra känslor. Här går vi igenom de vanligaste känslomässiga orsakerna bakom huvudträngsel, samt vad du kan göra åt det.
Tro det eller ej, men problem på jobbet, konflikter med partnern och andra stressfaktorer påverkar din fysiska hälsa. Om du sover dåligt, tappar aptiten och aldrig känner dig utvilad är du sannolikt stressad. När du förlorar förmågan att sakta ner och koppla av försämras också kroppens förmåga att försvara sig mot även de vanligaste infektionerna. Detta leder ofta till återkommande förkylningar och nästäppa.
Alla blir nedstämda då och då, men depression är något helt annat. Oavsett om det handlar om en klinisk depression eller en reaktion på trauma eller förlust kan överväldigande sorg ta sig fysiska uttryck. Det kan bero på ett försvagat immunförsvar, eller helt enkelt vara en varningssignal om att du behöver professionell hjälp.
Det här har vi vetat sedan barndomen – starka känsloutbrott ger oss ofta mer än bara en våt näsduk. Oavsett om du gråter av glädje eller sorg påverkar tårarna hela bihålesystemet. Tårkanalerna frigör vätska snabbare än du hinner gråta, och den extra fukten rinner ut i näsgångarna, vilket orsakar nästäppa och rinnande näsa.
När det gäller stress och plötsliga känsloreaktioner är tid ofta den bästa boten. Försök att ta paus från det som stressar dig, fokusera på ditt välbefinnande och – viktigast av allt – vila ordentligt och ät en balanserad kost. Rensa näsan varsamt så ofta det behövs, och symtomen kommer gradvis att avta.
Om du uppvisar flera tecken på depression, inklusive men inte begränsat till fysiska symtom, bör du kontakta en läkare. Din läkare kan ordinera medicinering samt ge råd om livsstilsförändringar för att behandla depressionen. Har du redan prövat att minska stressen och göra andra förändringar i din livsstil utan att täppan i huvudet går över, är det dags att söka medicinsk hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online