Hur man behandlar Hormonella Huvudvärk

Huvudvärk har en mängd olika orsaker , från stress och spänningar till brist på sömn eller dålig kost . Dessa huvudvärk är bland de lättaste att behandla eftersom enkla livsstilsförändringar är oftast allt som behövs för att hjälpa till . Andra huvudvärk , liksom kvinnors hormonella huvudvärk , men kan vara svårare att hantera. Det kan finnas ett antal riskfaktorer som skapar dem och identifiera dem kan ta tid . Trots detta är det möjligt att behandla hormonella huvudvärk effektivt. Instruktioner
1

Föra en dagbok över din huvudvärk : när de inträffar , hur intensiva de är , och vad du tog för att behandla dem . Detta kommer att hjälpa dig och din läkare bestämmer den exakta typ av huvudvärk du har (de kanske inte är hormonella ) .
2

Få mycket motion . Motion är känt för att hjälpa till att reglera hormonnivåerna och minska vår totala stressen ( något annat som ökar våra hormonnivåer ) . Tala med din läkare om en träningsplan som är rätt för din kropp .
3

Ändra dina p-piller eller sluta ta dem helt . Många kvinnor slutar med hormonella huvudvärk under mitten av placebo under piller när på preventivmedel som deras hormonnivåer förändras dramatiskt från syntetiska till naturliga .
4

Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel i Om din huvudvärk är antingen hormonell eller migrän relaterat . Detta är vanligtvis nästa steg när andra , mindre potenta behandlingar misslyckas .
5

Överväg alternativ medicin alternativ som akupunktur , kiropraktik och även medicinska teer och örter . Flera alternativa mediciner har visat mycket lovande när det gäller att lindra några av de symtom och smärta i samband med hormonella huvudvärk .
6

Ändra din kost . Din kost spelar en stor roll för din hälsa , och ofta dina hormonnivåer förändras eller bestäms av din kost . Tala med din läkare eller prata med en dietist om vilken typ av diet du ska vara på . Addera