Den bästa flytande kost för Hypoglocemia

Din kropp behöver en normal mängd blodsocker ( glukos ) för att fungera korrekt . När blodsockret sjunker under 70 mg /dL , kan ett tillstånd som kallas hypoglykemi inträffa . Ett antal symtom brukar uppstå : förvirring , synstörning ( dubbelseende eller dimsyn ) , hjärtklappning , tremor , ångest , svettningar och hunger . I vissa extrema fall , kramper och medvetslöshet inträffa . Hypoglykemi är inte en sjukdom , utan en indikation på ett hälsoproblem , oftast relaterade till diabetes . För att återställa normal blodsocker , är det viktigt för kroppen att få glukos snabbt. Orsaker till Hypoglykemi

Det finns ett antal faktorer som kan orsaka hypoglykemi , speciellt vanligt bland patienter med diabetes från att ta för mycket insulin eller annan diabetesmedicin . Enligt Mayoclinic.com , " Hypoglykemi och diabetes : Hur man behandlar lågt blodsocker , " gemensamma faktorer för hypoglykemi inkluderar inte äter tillräckligt , hoppa eller fördröja en måltid , ökad fysisk aktivitet utan att äta tillräckligt eller alkoholkonsumtion
.
flytande kost för hypoglykemi
p Om du misstänker att du har hypoglykemi , kontrollera blodsockernivån för att se . Om så är fallet , är det absolut nödvändigt att få din blodsockernivå upp snabbt för att förhindra den från att doppa farligt låg . En flytande kost kan ge snabb glukos påfyllning . Vissa vätskor innehåller glukos för att höja blodsockernivån . Drick 4oz . av fruktsaft . Om du inte har juice , välja 5 till 6 oz . av vanliga - inte diet - soda . En tesked socker eller gelé kan också ge snabb glukostillförseln . Om du har en historia av hypoglykemiska problem , bär druvsockertabletter eftersom dessa kan ätas eller kan lösas upp i vatten för att ge glukos .

Enligt University of Maryland Medical Center artikeln " behandla lågt blodsocker , " där är en enkel regel för att hantera hypoglykemi : den 15-15 regeln . Efter att ha druckit en vätska som innehåller 15 g kolhydrater , vänta 15 minuter för din blodsockernivå att gå upp . Om den inte gör det , har en annan 15 g kolhydrater , och vänta ytterligare 15 minuter för att testa igen .
P Det finns också lätta flytande livsmedel som du kan äta mellan måltiderna för att hålla blodsockernivån stabil . Enligt hypoglycemia.org , " Vikten av individualisering din Hypoglykemi diet , " sträva efter att äta sex små måltider eller tre måltider med nyttiga snacks mellan att hålla blodsockernivåerna inom ett normalt intervall . Mellan måltider , kanske du vill överväga hälsosam flytande livsmedel som lättmjölk , låg sockerhalt , låg - kolhydrat smoothies , grönsaksjuice eller låg fetthalt grönsakssoppor . Addera Alkoholhaltiga drycker

Undvik alkoholhaltiga drycker . Enligt National Diabetes information clearing artikeln " Vad jag behöver veta om att äta och diabetes , " alkohol kan störa leverns förmåga att höja blodsockret . Hypoglykemi i samband med överdrivet drickande kan vara allvarliga och ibland dödliga . Addera