Så hanterar du hypoglykemi under graviditeten

Graviditetsdiabetes är en av de vanligaste åkommorna under graviditeten, och en vanlig följd av detta tillstånd är hypoglykemi – alltså lågt blodsocker. Hypoglykemi kan orsaka en rad olika symtom, bland annat yrsel, förvirring, hunger och huvudvärk. Hanteras tillståndet på rätt sätt utgör det liten risk för både den gravida kvinnan och barnet. Lämnas det däremot obehandlat kan hypoglykemi leda till att den gravida svimmar. Här får du veta mer om hur du på bästa sätt hanterar hypoglykemi under graviditeten.

Vad du behöver

• Snabbverkande kolhydratsnacks eller drycker
• Urinprov
• Glukagonkit

Så hanterar du hypoglykemi steg för steg

1. Känn igen de tidiga symtomen

Lär dig de tidiga tecknen på hypoglykemi och var uppmärksam när du känner att ett anfall är på väg. Ju snabbare du reagerar på dina symtom, desto snabbare kan du ge kroppen vad den behöver för att bryta anfallet.

2. Var alltid förberedd

Gravida som drabbas av hypoglykemi bör aldrig bli tagna på sängen av ett anfall. Ha alltid urinprov och snabbverkande kolhydrater (som honung, tårtglasyr eller hårda godisar) nära till hands. Se även till att ha ett glukagonkit tillgängligt, ifall du skulle missa de tidiga symtomen och behöva behandla en svårare hypoglykemi.

3. Träna klokt

Fysisk aktivitet kan faktiskt bidra till hypoglykemi under graviditeten, särskilt om den utförs vid fel tidpunkt. Diskutera alltid ditt träningsprogram med din barnmorska eller läkare innan du börjar, och vänta minst en timme efter måltid innan du motionerar. Mät gärna ditt blodsocker regelbundet under träningen för att säkerställa att nivåerna inte sjunker för lågt.

4. Förebygg anfallen

Förebyggande arbete är nyckeln. Försök stoppa ett anfall innan det inträffar genom att äta sex till åtta små måltider och mellanmål per dag, kontrollera ditt blodsocker regelbundet och motionera med omtanke.

5. Kontrollera din insulindos

För mycket insulin kan leda till återkommande episoder av hypoglykemi. Prata därför med din läkare om din medicinering för att säkerställa att dosen är rätt anpassad för dig.

Kom ihåg att alltid rådfråga din vårdpersonal om du upplever symtom på hypoglykemi under graviditeten. Med rätt kunskap och förberedelser kan du hantera tillståndet tryggt och skydda både dig själv och ditt barn.