Att förstå grunderna bakom fibromyalgi kan göra läkningsprocessen betydligt enklare för nya patienter. Diagnosen fibromyalgi bygger på flera olika komponenter, men med rätt information till hands blir det betydligt lättare att orientera sig. Bedömningsskalan som används för att avgöra om du drabbats av fibromyalgi har varit till stor hjälp för många som vill veta om de verkligen har tillståndet. Genom att bekanta dig med den grundläggande skalan kan du både mentalt och fysiskt känna dig lugnare.
Fibromyalgi definieras enkelt som utbredd smärta i många delar av kroppen. Kraftigt tryck utlöser smärtreaktionen, vilket i sin tur kan påverka din förmåga att klara av vardagen. En rad olika symtom förekommer från individ till individ, bland annat sömnproblem, kronisk trötthet, stelhet i leder, irritabel tarm och ångest.
Bedöm din smärta på en skala från 1 till 10, där 1 representerar minsta möjliga smärta och 10 den värsta. Lokalisera exakt var smärtan sitter för att kunna göra en så korrekt bedömning som möjligt. Res dig upp och lyft armarna över huvudet. Rör därefter vid varje triggerpunkt på kroppen. Ett lätt tryck på dessa punkter avgör om det finns smärta i det aktuella området.
Testa triggerpunkterna en gång i månaden under tre månader för att få en så korrekt diagnos som möjligt. Applicera fast tryck med tummen på varje triggerpunkt för att kontrollera om omedelbar smärta uppstår. Skapa ett bedömningsformulär att ta med till din läkare, med exakta positioner för triggerpunkterna samt svårighetsgraden för varje punkt på en skala från 1 till 10. Om 11 eller fler punkter är ömtåliga vid tryck är det mycket troligt att du upplever fibromyalgirelaterad triggerpunktssmärta.
Kontakta din läkare för ytterligare undersökningar och en säker diagnos. Naturliga botemedel har använts med framgång vid fibromyalgi, men triggerpunktsinjektioner och antidepressiva läkemedel är också alternativ som kan övervägas. Värmekuddar och ispåsar kan dessutom tillfälligt lindra en del av smärtan som är kopplad till inflammation i triggerpunkterna.
Kom ihåg att alltid rådfråga vården för en professionell bedömning – självtester är endast ett komplement och ersätter aldrig en medicinsk utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online