Vad kan jag ta för inflammation?

* Acetaminophen:Tylenol, Anacin, Panadol

* Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID):Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve, Naprosyn), Meloxicam (Mobic)

* Aspirin

* Andra smärtstillande medel:Celecoxib (Celebrex), Diklofenak (Voltaren), Ketorolac (Toradol)

Receptbelagda läkemedel :

* Kortikosteroider:Prednison, Metylprednisolon, Dexametason

* Sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARDs):Metotrexat, Leflunomid (Arava), Hydroxyklorokin (Plaquenil), Sulfasalazin (Azulfidin)

* Biologiska medel:Rituximab (Rituxan), Infliximab (Remicade), Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia)

* Janus kinas (JAK) hämmare:Tofacitinib (Xeljanz), Baricitinib (Olumiant), Upadacitinib (Rinvoq)

Naturliga botemedel :

* Curcumin:En förening som finns i gurkmeja

* Boswellia:En ört som har använts i traditionell medicin i århundraden för att behandla inflammation

* Ingefära:En naturlig antiinflammatorisk som kan användas färsk, torkad eller i tilläggsform

* Grönt te:Innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att minska inflammation

* Omega-3-fettsyror:Finns i fisk, nötter och frön, omega-3-fettsyror kan hjälpa till att minska inflammation i hela kroppen

* Kalla kompresser:Att applicera en kall kompress på ett inflammerat område kan hjälpa till att minska svullnad och smärta

* Värmeterapi:Att applicera värme på ett inflammerat område kan bidra till att förbättra cirkulationen och minska smärta

Livsstilsförändringar :

* Träna regelbundet:Träning kan hjälpa till att minska inflammation i hela kroppen

* Ät en hälsosam kost:En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att minska inflammation

* Få tillräckligt med sömn:Brist på sömn kan öka inflammationen

* Hantera stress:Stress kan öka inflammationen

* Undvik rökning:Rökning kan öka inflammationen

* Behåll en hälsosam vikt:Fetma kan öka inflammationen