Stafylokockinfektioner orsakas av stafylokokkbakterier, som ofta finns på huden och i näsan – även hos helt friska personer. Allvarlighetsgraden kan variera från en mild hudirritation till en allvarlig infektion i hjärta eller lungor. Lätta fall behandlas oftast hemma med antibiotika. Har du drabbats av en sådan infektion och vill stärka ditt immunförsvar menar vissa holistiskt arbetande läkare att det är klokt att undvika socker. Här får du konkreta tips för att minska ditt intag av sötsaker.
Tar du socker i kaffet eller teet? Sluta med det eller byt till stevia, ett helt naturligt sockersubstitut. Dricker du läsk, gå över till lightversioner. Ha alltid en vattenflaska med dig och avstå från fruktjuicer och smoothies. Undvik också öl och vin, eftersom de bryts ner till socker i blodet. Välj hellre ett mineralvatten med citron.
Undvik frukt, godis, bakverk, smaksatt yoghurt, puddingar och glass. Njut i stället av ost, råa grönsaker, kallskuret kött, keso, hårdkokta ägg eller selleripinnar med sockerfritt jordnötssmör. Förbered dina mellanmål i förväg och ta med dem i plastbehållare eller aluminiumfolie. Då slipper du frestelserna i närbutiker och vid varuautomater.
Vissa livsmedel som ser sockerfria ut innehåller i själva verket ingredienser du bör undvika. Det gäller bland annat salladsdressing, ketchup, barbecuesås, teriyakisås, vissa soppbuljonger, tomatsåser och rätter med sötsur sås. Läs alltid etiketten när den finns tillgänglig. Beställer du mat på restaurang är det säkraste valet något enkelt, exempelvis en sallad med olja och ättika eller grillad kyckling med citron.
Genom att vara uppmärksam på vad du dricker och äter ger du ditt immunförsvar bättre förutsättningar att bekämpa infektionen. Kom dock alltid ihåg att följa din läkares rekommendationer och rådfråga vården innan du gör större förändringar i kosten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online